¿Cómo podemos gestionar nuestras emociones y nuestro estado de ánimo?
Autor: Fundación Amigó
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Información
Descripción: Cómo podemos gestionar nuestras emociones y nuestro estado de ánimo, es una guía práctica que proporciona técnicas para manejar las emociones, especialmente la ansiedad, durante la cuarentena causada por la pandemia de COVID-19. También aborda la importancia del autoconocimiento, la detención de pensamientos negativos, el ejercicio físico, la relajación y la respiración como herramientas para controlar las emociones.
Páginas: 15
Megabytes: 0.21 MB
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