Eduardo Jáuregui
Quién soy
A los 7 años, tras ver La Guerra de las Galaxias, decidí que de mayor quería ser caballero jedi. Pero como no existían, al final estudié psicología social, defendí una tesis doctoral sobre el sentido del humor, y fundé una consultora de bienestar laboral (Humor Positivo).
Sin embargo, al descubrir el yoda, quiero decir el YOGA, y luego la meditación, entendí que el universo me estaba dando una segunda oportunidad.
Llevo practicando y enseñando estas artes jedi desde hace 25 años y actualmente dirijo una escuela de mindfulness (Modo Ser), desde la cual trato de luchar contra el Lado Oscuro y salvar la galaxia del Imperio de Darth Stress.
Yo escribí
Meditar se me da FATAL: Una guía de mindfulness para seres humanos de los de toda la vida
Eduardo Jáuregui
¿Por qué lo recomiendo?
He escrito el libro que me gustaría haber leído cuando comencé con la meditación: una guía sencilla y práctica, basada en evidencias empíricas y libre de misticismos, dogmas y promesas de iluminación.
Sobre todo, he tratado de que sea tan entretenida como tu serie favorita de Netflix o HBO, llena de mis anécdotas más divertidas como meditador de poca monta y de personajes estrambóticos que habitan en tu cerebro y en el mío, como la “Banda de la Amígdala” (esos que secuestran tu mente en situaciones de estrés) o el “Monstruo de la Dopamina” (el que te engancha al móvil y a las cookies de chocolate).
Cada capítulo va asociado con código QR a una videoguía en Youtube.
Secciones de InfoLibros con las que colaboró Eduardo Jáuregui
Aquí puedes ver las páginas que han sido desarrolladas con el apoyo y la revisión de Eduardo Jáuregui.
