Maria Teresa Oller Guzmán
Quién soy
Soy instructora de Mindfulness, mamá de tres hijos y dirijo el proyecto Maternalmente, Mindfulness para una maternidad consciente en el Instituto esMindfulness de Barcelona desde el que acompañamos a mujeres durante el embarazo y la crianza.
Para mí, ser madre ha sido lo más transformador que he experimentado en mi vida y el Mindfulness una forma de crecer para acompañar a mis hijos con presencia y amabilidad.
Creo que cuidar de las madres es una forma de cuidar de los niños y de contribuir a un futuro mejor.
Yo escribí
Maternalmente, Mindfulness para un embarazo y crianza conscientes
Maria Teresa Oller Guzmán
¿Por qué lo recomiendo?
Si estás embarazada y deseas cuidar no solo de tu cuerpo, sino también de tu mente, en este libro encontrarás explicaciones y ejercicios prácticos de Mindfulness para estar más tranquila y adaptarte mejor a todos los cambios de la maternidad, regular el miedo y las emociones que pueden ser muy intensas durante el embarazo, aceptar la experiencia tal y como es, conectar con tu bebé y empezar a cuidar de él mientras te cuidas a ti misma.
Incluye una propuesta de entrenamiento en cada capítulo con meditaciones guiadas que puedes descargar en formato mp3 para ir practicando Mindfulness a medida que lees.
Libro en colaboración con: Andrés Martín Asuero.
Secciones de InfoLibros con las que colaboró Maria Teresa Oller Guzmán
Aquí puedes ver las páginas que han sido desarrolladas con el apoyo y la revisión de Maria Teresa Oller Guzmán.
