Los Mejores 5 Libros para Entender la Complejidad de tu Organismo
Manuel Sola Arjona
Quién soy
Soy graduado en Ciencias del Deporte y he competido en alto rendimiento desde hace más de 15 años. He estudiado todo lo que he podido sobre salud y rendimiento; pero notaba que me faltaban piezas para resolver el puzle.
Gracias a aprender sobre otras áreas, he podido integrar en un libro todos los factores que afectan al organismo humano, que van mucho más allá del entrenamiento o la nutrición.
Yo escribí
La Naturaleza del Entrenamiento
Manuel Sola Arjona
¿Por qué lo recomiendo?
La naturaleza del entrenamiento ofrece nuevas preguntas y respuestas a problemas no resueltos en el entrenamiento deportivo, unido a una nueva forma de integrar y comprender el mundo a través del paradigma de los Sistemas Complejos.
- Sola Arjona, Manuel (Autor)
1) Antifrágil
Nassim Nicholas Taleb
¿Por qué lo recomiendo?
Antifrágil es el mejor libro que se ha escrito hasta la fecha. Sus ideas y consejos desbordan mucho más allá de los ejemplos que usa Taleb para ilustrarlas.
Es el libro más útil e interesante que he leído. Ya llevo 5 lecturas y estoy deseando darle la sexta, hasta que lo sepa de memoria.
Es útil para todos los ámbitos de la vida pero no es un libro para todos. Solo las personas que estén dispuestas a pensar más allá del papel podrán disfrutarlo.
- Taleb, Nassim Nicholas (Autor)
2) Pensar en Sistemas
Donella Meadows
¿Por qué lo recomiendo?
Es un libro magistral para comprender cómo funcionan los Sistemas Complejos, lleno de ejemplos de comportamientos sistemáticos que se escribieron hace 50 años y siguen siendo totalmente válidos en la actualidad, lo que prueba su gran validez.
El lenguaje que usa Donella ha cambiado desde entonces, pero los principios que describió siguen marcando cómo funciona la Naturaleza.
- Meadows, Donella (Autor)
3) How Nature Works
Per Bak
¿Por qué lo recomiendo?
Esta obra maestra de Per Bak es el primer libro que llevó la ciencia de la emergencia espontánea y la autoorganización al público no científico.
Es un libro apasionante que da insights sobre su propio título: cómo funciona la Naturaleza.
Cómo se organizan los terremotos, las avalanchas, el suelo, los animales, el cerebro… Las mismas reglas explican ámbitos muy muy diferentes.
- Bak, Per (Autor)
4) What is health?
Peter Sterling
¿Por qué lo recomiendo?
Un libro totalmente rompedor en el ámbito de la salud, lo cual es un soplo de aire fresco en un mundo dominado por los antiguos paradigmas reduccionistas biomédicos.
Sterling y compañía nos hablan de las respuestas anticipatorias, uniendo medicina , psicología, deporte y biología.
Un paradigma que poco a poco va percolando, aunque más lentamente de lo que me gustaría, en el mundo de la salud y el fitness.
- Sterling, Peter (Autor)
5) Ejercicio
Daniel Liebermann
¿Por qué lo recomiendo?
Esta posiblemente es la obra que mejor recoge la actividad física, nutrición o hábitos que tuvieron nuestros ancestros a lo largo de nuestra evolución.
Lieberman ha pasado toda su vida investigando a diferentes tribus indígenas, lo que une a su conocimiento y estudio de la antropología para explicarnos quienes somos y lo que nuestros genes esperan.
- LIEBERMAN, DANIEL E. (Autor)
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