Los Mejores 5 Libros para Tener Relaciones Sanas y Duraderas
Sara Navarrete
Quién soy
Soy Sara Navarrete, psicóloga, conferenciante y escritora española que disfruta con la lectura y la formación. Soy la Directora de los Centros de Psicología Clínica y de la Salud de Valencia y Barcelona, así como del Programa de Tratamiento Ahora Yo, a través del cual ayudamos a mujeres exitosas a salir del bucle de relaciones fallidas. Me apasiona ayudar a mujeres a dejar de sentirse ancladas, agobiadas, sin autoestima e inseguras para pasar a sentirse valiosas, seguras de sí mismas, vivir una vida plena, en libertad y lograr tener relaciones sanas.
Como todo ser humano, me he equivocado muchas veces, pero he realizado un gran trabajo interno para lograr estar bien conmigo misma, poder dar lo mejor de mí, atraer así al hombre adecuado y posteriormente enseñar a mis lectoras todos los conocimientos adquiridos para no cometer los mismos errores.
Yo escribí
Ahora Yo
Sara Navarrete
¿Por qué lo recomiendo?
Quien soy?
Mi nombre es Sara Ruiz Navarrete, soy psicóloga, creadora del programa Ahora Yo, profesora,especialista en terapia de pareja, autoestima y dependencia emocional y directora del Centro de Psicología Clínica y de la Salud Sara Navarrete de Valencia y Barcelona.
En mi libro Ahora Yo hablo de cómo salir del bucle de relaciones fallidas, te ofrezco estrategias para mejorar tu autoestima, aprender a quererte, a no depender de nadie, te enseño el método para tener relaciones sanas en las que haya un compromiso por ambas partes y te invito a hacer un trabajo intrapersonal para mostrarte tal y como eres y descubrir de dónde proviene esa ansiedad a la hora de conocer a otras personas.
- Navarrete, Sara (Autor)
1) Me quiero, te quiero
María Esclapez
¿Por qué lo recomiendo?
Es una buena guía para poder tener relaciones saludables, mejorar las existentes, detectar las relaciones tóxicas y ser consciente de la dependencia emocional.
Es un libro fácil de leer, con casos reales suyos y de distintos pacientes anónimos con los que el lector se puede sentir identificado. Facilita distintas herramientas para poder percibir las relaciones tóxicas y aprender a poner límites, haciendo énfasis en el amor propio, la responsabilidad afectiva, mostrando las fases y falsas creencias sobre el amor, enseñándonos que no hay emociones buenas o malas y que existen distintos estilos de apego y perfiles dentro de una relación.
- Esclapez, María (Autor)
2) Si duele no es amor
Silvia Congost
¿Por qué lo recomiendo?
Pienso que Silvia es una grandísima profesional experta en autoestima, dependencia emocional, conflictos de pareja y relaciones tóxicas y en este libro nos ofrece herramientas para reconocer y desprendernos de las relaciones dañinas gracias a su amplia experiencia con pacientes y a la relación que ella misma vivió.
Nos habla de todas esas ideas que nos inculcan de pequeños sobre el amor y nos enseña que éste no debe de doler, que no debemos tener apego a nuestra pareja y que tenemos que desechar cualquier esquema mental que prolongue las relaciones perjudiciales y interactuar de forma distinta con uno/a mismo/a para conseguir atraer relaciones sanas y perdurables en el tiempo.
- Congost, Silvia (Autor)
3) Diez maneras de cargarte tu relación de pareja
Patricia Rmírez y Silvia Congost
¿Por qué lo recomiendo?
Es una obra de teatro convertida en libro que emplea un lenguaje sencillo, informal, divertido, claro y conciso y habla de las situaciones y conductas que nos conducen a fracasar en las relaciones de pareja.
Tanto Patricia como Silvia se muestran cercanas hablando de todo tipo de parejas y nos dicen que es más fácil conseguir que una relación funcione que literalmente cargárnosla, porque si somos conocedores/as de distintos aspectos importantes a tener en cuenta seguramente consigamos que vaya a mejor y se puedan reconducir las adversidades que puedan ir surgiendo y así lograr ser felices.
El libro es muy útil, ya que ofrece diferentes herramientas para lograr tener relaciones sanas, nos ayuda entre otras cosas a comprendernos los unos a los otros, a descubrir si elegimos bien, nos revela los secretos de una buena comunicación, nos muestra los errores que cometemos al intentar alargar una relación que ya no funciona y muchas cosas más.
4) Los hombres son de Marte y las mujeres de Venus
John Gray
¿Por qué lo recomiendo?
Este libro me gusta porque habla de una manera sencilla, divertida sobre la importancia de tener una buena comunicación en la pareja para poder establecer relaciones sanas y estables, ya que a veces puede llegar a ser confusa, como si la otra persona fuera de otro planeta. La clave según John está en aprender a convivir, respetar y aceptar al otro con sus diferencias.
En la gran mayoría de parejas surgen malentendidos, porque los hombres y las mujeres nos comunicamos de forma distinta tanto a nivel hormonal como cultural y eso nos lleva a tener pensamientos diferentes.
Considero que es un libro que todos deberíamos leer, puesto que está lleno de ejemplos prácticos, situaciones cotidianas y conversaciones del día a día que nos ayudan tanto si estamos en pareja como solteros y queremos atraer a la persona adecuada.
- Gray,John (Autor)
5) El amor de tu vida
Rut Nieves
¿Por qué lo recomiendo?
Ciertas personas tienen éxito en el amor, encuentran pareja más fácilmente que otras, consiguen tener relaciones duraderas y nos pensamos que todo sucede por accidente, pero la verdad es que no es así, ya que es el fruto de una herencia cultural que pasa de generaciones en generaciones y de las conclusiones a las que llegamos en la etapa de la infancia sobre el amor, los hombres, las mujeres y sobre nosotros/as mismos/as.
La forma en cómo hablamos a nuestra pareja, de cómo la queremos, la respetamos, escuchamos, la observamos es un reflejo de cómo lo hacemos con nosotros mismos y la autora quiere que seamos conscientes e identifiquemos todas esas ideas, actitudes y creencias que tenemos y que pueden estar influyéndonos y alejándonos de una relación sana.
Me gusta porque Nieves te guía a lo largo de todo el libro, cuenta su historia, comparte todos los conocimientos aprendidos y propone distintos ejercicios para poner en práctica la teoría que tanto cuesta a veces interiorizar.
- Nieves, Rut (Autor)
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