Alimentación en el deporte. Consejos para el mejor rendimiento

Autor: UNED

*Espera unos segundos a que cargue el documento, el tiempo puede variar dependiendo de tu conexión a internet. Si lo prefieres, puedes descargar el archivo haciendo click en el enlace que se encuentra debajo.

Información

Descripción: Alimentación en el deporte. Consejos para el mejor rendimiento por UNED es una guía nutricional para deportistas. Explora nutrientes, alimentos clave y dietas personalizadas para optimizar el rendimiento.

Páginas: 28

Megabytes: 0.3 MB

Descargar

Esto puede interesarte

Ejercicios de estiramiento

Ejercicios de estiramiento

Extensión: PDF | 41 páginas

Ejercicios de estiramiento por Julio Gutiérrez Muñoz detalla la importancia del estiramiento en el deporte del tiro con arco. Este documento explica diferentes tipos de estiramientos y proporciona guías prácticas con ilustraciones para mejorar la flexibilidad y prevenir lesiones, un recurso valioso para optimizar el rendimiento.

Ejercicios de estiramiento

Ejercicios de estiramiento

Extensión: PDF | 15 páginas

Ejercicios de estiramiento por Physical Activity Resource Center for Public Health presenta una guía concisa de estiramientos básicos. Ideal para complementar tu rutina de CrossFit y mejorar tu flexibilidad y movilidad.

Guía de ejercicios realizables con el propio peso corporal, con banda elástica y con fitball

Guía de ejercicios realizables con el propio peso corporal, con banda elástica y con fitball

Extensión: PDF | 87 páginas

Guía de ejercicios realizables con el propio peso corporal, con banda elástica y con fitball por Sebastien Borreani. Este documento presenta una variedad de ejercicios de tonificación y flexibilidad accesibles para el entrenamiento en casa o al aire libre. Descubre cómo fortalecer tu cuerpo y mejorar tu flexibilidad con esta guía práctica.

Alimentación, nutrición e hidratación en el deporte

Alimentación, nutrición e hidratación en el deporte

Extensión: PDF | 28 páginas

Alimentación, nutrición e hidratación en el deporte por Nieves Palacios Gil-Antuñano, Zigor Montalvo Zenarruzabeitia y Ana María Ribas Camacho es una guía fundamental sobre la nutrición para optimizar el rendimiento deportivo. Descubre cómo adaptar tu dieta para maximizar tu energía y recuperación, crucial para alcanzar tus metas en cualquier disciplina.

Guía de ejercicio

Guía de ejercicio

Extensión: PDF | 24 páginas

Guía de ejercicio por Special Olympics ofrece una introducción accesible al ejercicio físico para todos. Descubre rutinas, estiramientos y actividades diseñadas para mejorar la fuerza, agilidad y bienestar general.