Felices sueños
Autor: Philips
*Espera unos segundos a que cargue el documento, el tiempo puede variar dependiendo de tu conexión a internet. Si lo prefieres, puedes descargar el archivo haciendo click en el enlace que se encuentra debajo.
Información
Descripción: Felices sueños por Philips, un ebook con 11 claves de expertos para dormir mejor, abordando temas desde la influencia de la luz hasta los trastornos del sueño. Descubre cómo mejorar tu descanso y vivir una vida más saludable.
Páginas: 48
Megabytes: 3.25 MB
Esto puede interesarte
#1 Consejos para dormir mejor
Extensión: PDF | 14 páginas
Consejos para dormir mejor por Junta de Andalucía ofrece una guía concisa para entender y abordar problemas del sueño, incluyendo insomnio y trastornos relacionados. Este folleto proporciona estrategias prácticas y recomendaciones para mejorar la higiene del sueño y promover un descanso reparador.
#2 Dormir es salud
Extensión: PDF | 9 páginas
Dormir es salud por Información y actualidad de la Sociedad Española de Geriatría y Gerontología, es una guía concisa sobre el insomnio y cómo mejorar los hábitos de sueño. Ofrece consejos prácticos y medidas de higiene para lograr un descanso reparador y prevenir problemas de salud.
#3 Sueño seguro para su bebé
Extensión: PDF | 20 páginas
Sueño seguro para su bebé por NICHD es una guía esencial para padres y cuidadores. Ofrece consejos prácticos y basados en evidencia para reducir el riesgo de muerte súbita del bebé y crear un entorno de sueño seguro.
#4 Aprendiendo a conocer y manejar el insomnio
Extensión: PDF | 20 páginas
Aprendiendo a conocer y manejar el insomnio por GuíaSalud es una guía concisa para pacientes que sufren de insomnio. Ofrece consejos prácticos y sencillos para mejorar la calidad del sueño y la salud general.
#5 Cómo dormir mejor (Artículo)
Extensión: PDF | 4 páginas
Cómo dormir mejor por American Academy of Sleep Medicine (AASM) ofrece consejos prácticos para mejorar la calidad del sueño abordando factores como la cafeína, el alcohol y el ambiente. Ideal para quienes buscan optimizar su descanso y establecer una rutina de sueño saludable.
