Un Buen Sueño (Artículo)
Autor: California Childcare Health Program
*Espera unos segundos a que cargue el documento, el tiempo puede variar dependiendo de tu conexión a internet. Si lo prefieres, puedes descargar el archivo haciendo click en el enlace que se encuentra debajo.
Información
Descripción: Un Buen Sueño por California Childcare Health Program, aborda la importancia del sueño para la salud física y mental, identificando causas comunes de problemas para dormir y ofreciendo consejos prácticos. Descubre cómo mejorar tus hábitos y lograr un descanso reparador.
Páginas: 1
Megabytes: 0.07 MB
Esto puede interesarte
Consejos para dormir mejor
Extensión: PDF | 14 páginas
Consejos para dormir mejor por Junta de Andalucía ofrece una guía concisa para entender y abordar problemas del sueño, incluyendo insomnio y trastornos relacionados. Este folleto proporciona estrategias prácticas y recomendaciones para mejorar la higiene del sueño y promover un descanso reparador.
Dormir es salud
Extensión: PDF | 9 páginas
Dormir es salud por Información y actualidad de la Sociedad Española de Geriatría y Gerontología, es una guía concisa sobre el insomnio y cómo mejorar los hábitos de sueño. Ofrece consejos prácticos y medidas de higiene para lograr un descanso reparador y prevenir problemas de salud.
Sueño seguro para su bebé
Extensión: PDF | 20 páginas
Sueño seguro para su bebé por NICHD es una guía esencial para padres y cuidadores. Ofrece consejos prácticos y basados en evidencia para reducir el riesgo de muerte súbita del bebé y crear un entorno de sueño seguro.
Aprendiendo a conocer y manejar el insomnio
Extensión: PDF | 20 páginas
Aprendiendo a conocer y manejar el insomnio por GuíaSalud es una guía concisa para pacientes que sufren de insomnio. Ofrece consejos prácticos y sencillos para mejorar la calidad del sueño y la salud general.
Cómo dormir mejor (Artículo)
Extensión: PDF | 4 páginas
Cómo dormir mejor por American Academy of Sleep Medicine (AASM) ofrece consejos prácticos para mejorar la calidad del sueño abordando factores como la cafeína, el alcohol y el ambiente. Ideal para quienes buscan optimizar su descanso y establecer una rutina de sueño saludable.
