Calisthenics and Bodyweight Workouts
Autor: Martin Gallagher
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Información
Descripción: Calisthenics and Bodyweight Workouts, es una guía introductoria a los ejercicios de calistenia y fitness, destacando los beneficios, rutinas de entrenamiento y precauciones necesarias para principiantes. El documento explora cómo la calistenia utiliza el peso corporal como resistencia, promoviendo el ejercicio funcional y la prevención de lesiones.
Páginas: 20
Megabytes: 2.45 MB
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