Si estás interesado en estudiar el ejercicio físico o solo te interesa la buena salud de tu cuerpo, entonces te va a encantar esta colección de libros de calistenia en formato PDF. Está ha sido elaborada para satisfacer la necesidad de investigación en el área.
En nuestra selección de libros de calistenia podrás encontrar no solo su definición y datos interesantes acerca de esta disciplina, sino propuestas de ejercicios para realizar en diferentes espacios. Es una información apta para todo público, sin importar su nivel.
La calistenia se define como una serie de ejercicios físicos que se llevan a cabo con el peso del cuerpo, es decir, sin utilizar ninguna herramienta extra, como pesas o máquinas. Es por esto que no suele practicarse en gimnasios, aunque eso está cambiando.
Cada día son más las personas interesadas en este tipo de ejercicios, ya que son muy buenos para la fuerza, agilidad, resistencia, coordinación, equilibrio y flexibilidad. Son muy completos y representan un tipo de entrenamiento que se conoce como funcional.
Los ejercicios de calistenia se clasifican en básicos, que son aquellos sencillos para fortalecer los músculos, los estáticos que requieres de mayor fuerza muscular y los dinámicos de movimientos más avanzados y de estilo libre.
No te pierdas esta interesante colección de más de 15 libros de calistenia en formato PDF y descargarlos ahora mismo en tus dispositivos electrónicos de forma totalmente gratuita. Accede al conocimiento de la manera más simple.
Aquí te presentamos nuestra selección completa de libros de Calistenia:
4) Calistenia: volviendo a los orígenes
Roberto del Río Alijas y Andrés H. Díaz Torre
Fuente: Universidad de La Rioja6) Las normas y reglamentos oficiales de los calificadores para el mundo de la calistenia e games
Sportdata Event Technology
Fuente: Sportdata Event Technology12) Guía de ejercicios realizables con el propio peso corporal, con banda elástica y con fitball
Sebastien Borreani
Fuente: EntrenarmeLibros de Calistenia en Inglés
14) Calisthenics (Inglés)
U.S. Department of Veterans Affairs
Fuente: U.S. Department of Veterans Affairs16) Effect of Progressive Calisthenic Push-up training on muscle strength & Thickness (Inglés)
Christopher Joseph Kotarsky
Fuente: North Dakota State UniversityLibros de Calistenia en Portugués
18) A Calistenia nas aulas de Educação Física Escolar (Portugués) (Artículo)
Marcelo Ferreira Lima
Fuente: Universidade de São Paulo19) Efeito do trainamento calistenico sobre a capacidade funcional e força dos flexores plantares no individuo idoso (Portugués)
Pedro Nahorny Pezzi e Anderson Rech
Fuente: Universidade de Caxias do SulY bien, esta fue nuestra colección de libros de Calistenia en formato PDF. Esperamos que te haya gustado y encuentres tu próximo libro!
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