+15 Libros de Calistenia ¡Gratis! [PDF]

Si estás interesado en estudiar el ejercicio físico o solo te interesa la buena salud de tu cuerpo, entonces te va a encantar esta colección de libros de calistenia en formato PDF. Está ha sido elaborada para satisfacer la necesidad de investigación en el área.

En nuestra selección de libros de calistenia podrás encontrar no solo su definición y datos interesantes acerca de esta disciplina, sino propuestas de ejercicios para realizar en diferentes espacios. Es una información apta para todo público, sin importar su nivel.

La calistenia se define como una serie de ejercicios físicos que se llevan a cabo con el peso del cuerpo, es decir, sin utilizar ninguna herramienta extra, como pesas o máquinas. Es por esto que no suele practicarse en gimnasios, aunque eso está cambiando.

Cada día son más las personas interesadas en este tipo de ejercicios, ya que son muy buenos para la fuerza, agilidad, resistencia, coordinación, equilibrio y flexibilidad. Son muy completos y representan un tipo de entrenamiento que se conoce como funcional.

Los ejercicios de calistenia se clasifican en básicos, que son aquellos sencillos para fortalecer los músculos, los estáticos que requieres de mayor fuerza muscular y los dinámicos de movimientos más avanzados y de estilo libre.

No te pierdas esta interesante colección de más de 15 libros de calistenia en formato PDF y descargarlos ahora mismo en tus dispositivos electrónicos de forma totalmente gratuita. Accede al conocimiento de la manera más simple.

Aquí te presentamos nuestra selección completa de libros de Calistenia:

1) Manual de ejercicio con el peso corporal

Editorial Paidotribo

Fuente: Editorial Paidotribo

2) Rutina Tirón Empuje de calistenia (Artículo)

Calistenia JHK

Fuente: Domínio Público

3) Rutina Fullbody de calistenia

Calistenia JHK

Fuente: Domínio Público

4) Calistenia: volviendo a los orígenes

Roberto del Río Alijas y Andrés H. Díaz Torre

Fuente: Universidad de La Rioja

5) Calistenia (Artículo)

Educación Física Joan Miro

Fuente: Educación Física Joan Miro

6) Las normas y reglamentos oficiales de los calificadores para el mundo de la calistenia e games

Sportdata Event Technology

Fuente: Sportdata Event Technology

7) Ejercicios de carga natural

Miguel Vélez Blasco

Fuente: Federació Catalana d'Atletisme

8) Entrenamientos con el propio peso: Beneficios y consejos

Runtastic

Fuente: Cloudfront.net

9) Gimnasia Calistenia. (Artículo)

Tu escuela en casa

Fuente: Tu escuela en casa

10) Calistenia en RaFal (Artículo)

Ayuntamiento de Rafal

Fuente: Ayuntamiento de Rafal

11) Programa de calistenia para principiantes (Artículo)

Foodspring

Fuente: Foodspring

12) Guía de ejercicios realizables con el propio peso corporal, con banda elástica y con fitball

Sebastien Borreani

Fuente: Entrenarme

13) Entrenamiento con el propio peso corporal (Artículo)

Sergio Chapa

Fuente: Colegio Sao Paulo

Libros de Calistenia en Inglés

14) Calisthenics (Inglés)

U.S. Department of Veterans Affairs

Fuente: U.S. Department of Veterans Affairs

15) Beginner calisthenic (Inglés)

Free-eBooks.net

Fuente: Free-eBooks.net

16) Effect of Progressive Calisthenic Push-up training on muscle strength & Thickness (Inglés)

Christopher Joseph Kotarsky

Fuente: North Dakota State University

Libros de Calistenia en Portugués

17) HIIT Calistênico (Portugués)

Cauê Vazquez La Scala Teixeira

Fuente: Cauê La Scala Teixeira

18) A Calistenia nas aulas de Educação Física Escolar (Portugués) (Artículo)

Marcelo Ferreira Lima

Fuente: Universidade de São Paulo

19) Efeito do trainamento calistenico sobre a capacidade funcional e força dos flexores plantares no individuo idoso (Portugués)

Pedro Nahorny Pezzi e Anderson Rech

Fuente: Universidade de Caxias do Sul

Y bien, esta fue nuestra colección de libros de Calistenia en formato PDF. Esperamos que te haya gustado y encuentres tu próximo libro!

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