El interés por el máximo rendimiento de los atletas, indudablemente, ha crecido durante las últimas décadas, debido quizás al interés mediático y de grandes corporaciones internacionales por ganar competencias de alta envergadura. Para continuar alimentando nuestra sección de deportes, traemos libros de entrenamiento en formato PDF con los que podrás conocer los principios fundamentales de este tópico.
En un sentido general, se entiende hoy como entrenamiento deportivo a la enseñanza organizada que se propone hacer crecer las capacidades que intervienen en el rendimiento físico, técnico – motor, psíquico e intelectual de las personas. Si te interesa profundizar en este concepto, podrás ampliarlo con nuestra selección de libros de entrenamiento.
Una de las características más importantes del entrenamiento deportivo actual es que suele ir acompañado de un proceso científico – pedagógico que permite alcanzar un alto nivel de habilidades y resultados en un corto período de tiempo. De hecho, este componente científico es el que ha impulsado el avance del deporte.
El entrenamiento deportivo es un proceso que se planifica de principio a fin (microciclos, mesociclos y macrociclos), donde se asignan cargas de trabajo cada vez más grandes. Esto se hace con el objetivo de estimular la fisiología de supercompensación del cuerpo (que trae consigo el aumento de fuerza, resistencia, velocidad, potencia, agilidad, equilibrio y coordinación), facilitando el perfeccionamiento de habilidades y así aumentar el rendimiento físico.
Algunos elementos fundamentales del entrenamiento son: individualidad, especificidad, progresión, sobrecarga (desequilibra el organismo para lograr adaptación), recuperación, reversibilidad y recuperación. Asimismo, el atleta debe tener presente el principio de participación activa, donde él es consciente del por qué y para qué de su entrenamiento.
Profundiza sobre este interesante tema revisando nuestra colección de más de 15 libros de entrenamiento en formato PDF. Descarga los títulos que prefieras de forma totalmente gratuita.
Aquí te presentamos nuestra selección completa de libros de Entrenamiento:
1) Teoría y práctica del entrenamiento deportivo
Dimas Carrasco Bellido, David Carrasco Bellido y Darío Carrasco Bellido
2) Conceptos y métodos para el entrenamiento físico
Manuel Vinuesa Lope e Ignacio Vinuesa Jiménez
7) Manual de teoría y métodos del entrenamiento de fuerza en escala deportiva
Cesar Campoverde Tixi
10) Evolución Histórica del Entrenamiento Deportivo (Artículo)
Universidad Nacional de La Plata.
11) La preparacióndeportiva. Antecedentes Históricos y Conceptos Fundamentales de la Teoría del Entrenamiento
Emagister
13) Planificación y periodización del entrenamiento deportivo (Presentación)
David Carrillo Baranda
Libros de Entrenamiento en Inglés
15) Sports Training-Definitions, aims,functions and characteristics (Inglés)
Sri Satya Sai University of Technology & Medical Sciences
16) Sports Training-An Introduction (Inglés)
Instituto de Educación Deportiva de Bangladesh
Libros de Entrenamiento en Portugués
19) Os princípios do treinamento esportivo: conceitos, definições, possíveis aplicações e novos olhares (Portugués)
Instituto Federal de Educação, Ciência e Tecnologia do Sul de Minas Gerais
Y bien, esta fue nuestra colección de libros de Entrenamiento en formato PDF. Esperamos que te haya gustado y encuentres tu próximo libro!
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