Principios básicos de entrenamiento
Junta de Andalucía
Tema 12 del ciclo final "Bases del Entrenamiento Deportivo" de la Junta de Andalucía. Desarrolla los principios básicos del entrenamiento: unidad funcional, continuidad, progresión, alternancia y recuperación.
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Fisiología del EjercicioMaterial universitario de la UOC sobre los fundamentos fisiológicos del ejercicio: sistema muscular, respuesta cardiovascular y respiratoria, metabolismo energético y adaptaciones al entrenamiento. Texto claro y bien estructurado, ideal para estudiantes de ciencias del deporte.
PDF verificado · Descarga segura - Fisiología del alto Rendimiento Deportivo
Módulo formativo de Kirol Eskola (2023) sobre los factores fisiológicos que influyen en el alto rendimiento deportivo: metabolismo energético, sistema neuromuscular, ayudas ergogénicas y programación de la preparación del deportista.
PDF verificado · Descarga segura - Preparación Física y Deportiva
Libro de la Universidad de las Fuerzas Armadas ESPE que sistematiza los fundamentos de la preparación física aplicada al deporte: capacidades condicionales, métodos de entrenamiento, planificación de cargas y evaluación del rendimiento. Texto académico con respaldo institucional.
PDF verificado · Descarga segura - Conceptos y métodos para el entrenamiento físico
Obra extensa editada por el Ministerio de Defensa de España (2016) que recopila los conceptos y métodos clave del entrenamiento físico aplicado al ámbito militar y deportivo: fundamentos fisiológicos, planificación, sistemas energéticos, fuerza, resistencia y prevención de lesiones.
PDF verificado · Descarga segura - Principios Fundamentales del Acondicionamiento Físico
Documento académico del Prof. Abraldes Valeiras que sintetiza los principios generales y específicos del acondicionamiento físico: actividad organizada, sobrecarga, progresión, unidad funcional y adaptación por deporte. Útil como repaso conceptual rápido.
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