Musculación
Autor: AMICI
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Detalles del Documento
Título: Musculación
Autor: AMICI
Descripción: Apunte del Instructorado en Personal Trainer de AMICI con los fundamentos prácticos de la musculación: pesos libres vs máquinas, métodos de entrenamiento, variables de carga, biomecánica de los ejercicios principales y armado de rutinas según objetivo.
Páginas: 42
Tamaño: 3.43 MB
Formato: PDF
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