Guías de autoayuda para la depresión y los trastornos de ansiedad
Autor: Servicio Andaluz de Salud
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Guías de autoayuda para la depresión y los trastornos de ansiedad, es un libro que proporciona información clara sobre los trastornos de ansiedad y depresión, así como consejos prácticos y estrategias de autoayuda. Cubre temas como comprensión de la depresión, manejo del duelo, apoyo a amigos y familiares, uso de medicamentos, mejorar el sueño, actividad física, comprensión de la ansiedad, trastorno de pánico, trastorno de ansiedad generalizada y manejo del estrés.
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