No todas las personas pueden sobrellevar los eventos de la vida de una forma saludable y funcional. Cada día son más quienes experimentan emociones estresantes que, en ocasiones, se salen de control. Con esta colección de libros sobre ansiedad en formato PDF, entenderás cómo funciona y en qué casos se necesita ayuda terapéutica.
La ansiedad es un estado emocional normal que cumple una función en nuestro organismo y que, bien sobrellevada, nos ayuda a sobrevivir en este mundo. Si te interesa conocer este tema a profundidad quédate leyendo y luego explora la selección de libros sobre ansiedad que hemos creado para ti.
Se puede definir la ansiedad como un sentimiento o emoción de temor, nerviosismo o estrés elevado que se desencadena ante una situación que la persona siente como un peligro o amenaza. Esta puede ser real o imaginaria, en ambos casos la reacción es la misma.
Desde tiempos remotos la ansiedad ha ayudado a los seres humanos a sobrevivir en ambientes hostiles de amenazas constantes. Si bien es cierto que hoy en día los peligros no son los mismos, la ansiedad continúa siendo útil, por ejemplo, para evitar accidentes, que nos roben o para anticiparnos a ciertas dificultades.
Es así como la ansiedad se convierte en un recurso valioso para mantenernos con vida y alertas. El problema viene cuando ciertas personas sienten ansiedad a diario, por situaciones que realmente no representan amenaza alguna, pero se sienten como tal.
Cuando la ansiedad se sale de control, impide que la persona se desenvuelva normalmente en sus actividades diarias, por el constante miedo de que le pase algo. En este caso, se vuelve patológica y disfuncional, por lo que podría convertirse en un trastorno de ansiedad.
Aprende más sobre esta área de estudio de la psicología y psiquiatría con nuestros más de 20 libros de ansiedad en formato PDF, todos de acceso gratuito.
Aquí te presentamos nuestra selección completa de libros sobre Ansiedad:
1) Guías de autoayuda para la depresión y los trastornos de ansiedad
Servicio Andaluz de Salud
2) Trastornos de ansiedad y trastornos de adaptación en atención primaria
Mª Magdalena Hernández Sánchez, José Francisco Horga de la Parte, Felipe Navarro Cremades y Asunción Mira Vicedo
3) Trastornos de ansiedad. Guía práctica para diagnóstico y tratamiento
J. Américo Reyes-Ticas
4) Ansiedad, angustia y estrés: tres conceptos a diferenciar
Juan Carlos Sierra, Virgilio Ortega e Ihab Zubeidat
7) Transtorno de ansiedad generalizada: Cuando no se pueden controlar las preocupaciones (Artículo)
NIMH
8) Transtornos de Ansiedad (Artículo)
Dra. Mayra Martínez Malllen y Dr. David Nelson López Garza
10) Técnicas para manejar la ansiedad y el pánico
Consejo General de la Psicología de España
11) Manual Psicoeducativo para personas con ansiedad social (Artículo)
Lorena Frangella y Cecilia Lukaszewicz
Libros sobre Ansiedad en Portugués
19) Guia prático para controlar a ansiedade (Portugués)
Liandra Nogueira Soares da Silva, Gabriela Pires Amâncio Medeiros, Crislane Mayara dos Santos Silva y João Vitor de Sousa Marreiro
20) Compreendendo e gerenciando a ansiedade (Portugués) (Presentación)
Belarmino Santos de Sousa Júnior, Richardson Augusto Rosendo da Silva, Ana Elza Oliveira de Mendonça y Lucas Rodrigues da Silva
Y bien, esta fue nuestra colección de libros sobre Ansiedad en formato PDF. Esperamos que te haya gustado y encuentres tu próximo libro!
Si te fue útil este listado no olvides compartirlo en tus principales redes sociales. Recuerda que «Compartir es Construir».
¿Quieres más libros de Psicología en formato PDF?
Libros de Psicología
| Libros de Psicología Ambiental
| Libros de Psicología Clínica
| Libros de Psicología Criminal
| Libros de Psicología Deportiva
| Libros de Psicología Educativa
| Libros de Psicología General
| Libros de Psicología Humanista
| Libros de Psicología Infantil
| Libros de Psicología Laboral
| Libros de Psicología Organizacional
| Libros de Psicología para Adolescentes
| Libros de Psicología para Principiantes
| Libros de Psicología Positiva
| Libros de Trastornos Alimenticios
| Libros de Trastornos mentales
| Libros que hablen de la Inseguridad
| Libros que hablen de la Personalidad
| Libros que hablen de la Soledad
| Libros que hablen de Violencia
| Libros que hablen sobre Estimulación Temprana