Manual para el manejo efectivo del estrés y la ansiedad
Autor: Carmen Julia Cueto López, Lilia Janeth Torres Chávez
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Información
Descripción: Manual para el manejo efectivo del estrés y la ansiedad, es un documento que proporciona técnicas y estrategias para el manejo del estrés y la ansiedad. Incluye herramientas como la rueda de la vida, activación física, técnicas de respiración y relajación, así como la importancia de las redes de apoyo. También se aborda la importancia de la activación física, ya que el ejercicio ayuda a liberar neurotransmisores que ayudan a manejar el estrés.
Páginas: 39
Megabytes: 0.85 MB
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