+20 Libros para Superar un Duelo ¡Gratis! [PDF]

Es natural sufrir pérdidas en la vida, tanto material como inmateriales. Esto forma parte de la cotidianidad, sin embargo, no es un proceso fácil de sobrellevar, en especial cuando hay un nexo o apego fuerte hacia la persona, situación o cosa que se pierde. Veamos con nuestra colección de libros para superar el duelo en formato PDF, cómo podemos manejar la emoción de pérdida que en cualquier momento tendremos que enfrentar.

El duelo no solo se siente cuando alguien muere, aunque es quizás uno de los tipos de pérdidas más difíciles de superar, especialmente si se trata de un ser querido muy cercano. Afortunadamente, existen recursos como los libros para superar el duelo y diferentes expertos en el tema que nos brindan apoyos en momentos complejos como estos.

Se puede definir el duelo como un proceso psicoemocional por el que atravesamos todos cuando perdemos a alguien o algo. Puede tratarse de una separación, una muerte, un despido de un trabajo, cambio de domicilio, un robo, etc. En general, el duelo es ese camino que debemos recorrer para soltar el pasado y poder avanzar hacia el futuro.

Como todo proceso, el duelo también se compone de etapas o fases que, a continuación, describiremos:

Negación: Se manifiesta al principio de la pérdida, se produce una sensación de shock o irrealidad que en ocasiones puede venir junto con la paralización de emociones. La negación de los hechos puede llevar a la persona a engañarse a sí misma.
Ira: Es el sentimiento más común que surge luego de la etapa de negación que puede ir acompañado de atribuir culpas acerca de lo sucedido.
Negociación: Se caracteriza por la búsqueda de soluciones u opciones para revertir la situación, a pesar de que es inevitable la pérdida.
Depresión: En este punto se comienza a asumir en serio la realidad de la pérdida, lo cual genera un sentimiento profundo de tristeza.
Aceptación: Se comprende la realidad de lo ocurrido, tomándose como parte normal de la vida. Se puede decir que en este momento la herida sana definitivamente, aunque nunca se borre la cicatriz.

Te invitamos a leer más de 20 libros para superar el duelo en formato PDF, un camino interesante hacia la aceptación de las pérdidas como algo natural.

Aquí te presentamos nuestra selección completa de libros para Superar un Duelo:

1) El duelo por ruptura de pareja

Begoña Ramos González

Aquí te presentamos nuestra selección completa de libros para Superar un Duelo:

1) El duelo por ruptura de pareja

2) Guía para familiares en duelo

3) Guía de Duelo Adulto

4) El duelo al perder a la pareja

5) Guía para las personas que sufren una pérdida en tiempos del coronavirus (COVID-19)

6) Guía sobre el duelo en la infancia y la adolescencia

7) ¿Cómo afrontar el duelo? (Artículo)

8) Guía de acompañamiento en el duelo (Artículo)

9) Cómo Sobrevivir a una Separación: Su Guía Personal para Sobrevivir (Artículo)

10) Cómo sobrevivir a una pérdida

11) Duelo de la madre, por la muerte o aborto de un hijo deseado

12) Hacer el duelo por la madre y/o padre (Artículo)

13) Cómo afrontar un aborto espontáneo o la muerte de un bebé (Artículo)

14) La inteligencia emocional como herramienta para afrontar un duelo

15) Acompañamiento en el duelo Prenatal y Perinatal (Presentación)

Libros para Superar un Duelo en Inglés

16) After a Loved One Dies. How Children Grieve (Inglés)

17) Ten Ways to Cope with Grief after a Tragic Death (Inglés) (Artículo)

18) Healing (Inglés) (Artículo)

Libros para Superar un Duelo en Portugués

19) O Processo de Luto. A Partir das Diferentes Perdas em Tempos de Pandemia (Portugués)

20) A dor da perda (Portugués) (Artículo)

21) O Meu Luto (Portugués) (Artículo)