Guía de ejercicio físico en personas adultas mayores

Guia practica de la Sociedad Espanola de Geriatria y Gerontologia con rutinas de ejercicio adaptadas a personas mayores: resistencia, fuerza, equilibrio, estiramientos y precauciones. Incluye recomendaciones segun enfermedades cronicas.

Sociedad Española de Geriatría y Gerontología

Manual completo sobre como prescribir y realizar ejercicio fisico en la edad avanzada. Explica los cambios del envejecimiento, la valoracion de la condicion fisica y sesiones adaptadas a distintas patologias, con base cientifica y practica.

Maria Garcia Gil

Guia visual con ejercicios sencillos para mantenerse activo a cualquier edad. Explica los beneficios del movimiento y propone rutinas seguras de fuerza, equilibrio y flexibilidad adaptadas a personas mayores.

Comunidad de Madrid