Pasar de una vida activa en el campo laboral al retiro o la jubilación puede ser abrumador para muchas personas, especialmente por la necesidad de reajustar las rutinas y adaptarse a los cambios. En nuestra colección de libros para abuelos en formato PDF encontrarás toda la información necesaria para afrontar estos cambios de manera eficaz.
Los primeros años de los abuelos pueden resumirse en dos aspectos fundamentales: extrañar las obligaciones diarias y las relaciones en el espacio de trabajo. En este punto de la vida, las responsabilidades suelen desvanecerse y las personas cuentan con más tiempo libre.
En nuestros libros para abuelos, encontrarás múltiples actividades físicas y psicológicas para personas de la tercera edad. No importa si buscas la información para un amigo o familiar, o si simplemente eres tú quien busca nuevas formas de entretenerte. Aquí encontrarás lo que necesitas para asumir este período de manera sana.
Si bien existe una tendencia a reducir la frecuencia de las relaciones sociales durante la vejez, esto no es una regla. Sin embargo, muchos abuelos suelen sufrir de ansiedad por no saber cómo administrar todo el tiempo libre que tienen. Nuestra bibliografía brinda la mejor manera de abordar este camino para evitar el sedentarismo y el aislamiento.
De esta forma, no solo evitarás la inactividad física con práctica saludables, sino que también potenciarás tu salud cognitiva y cerebral. Caminar, andar en bicicleta, practicar yoga y pilates, asistir a talleres culturales, visitar lugares nuevos, disfrutar de la lectura, etc., son solo algunas de las actividades más positivas para realizar durante la vejez.
La comunicación familiar es uno de los pilares fundamentales durante esta etapa de nuestra vida. Por esta razón, no dejes de visitar nuestra colección de más de 20 libros para abuelos en formato PDF, y acércate a la posibilidad de tener un mejor entendimiento sobre este período.
Aquí te presentamos nuestra selección completa de libros para Abuelos:
1) Vive el envejecimiento activo
La Caixa
Fuente: Federación Iberoamericana de Asociaciones de Personas Adultas Mayores4) Manual de ejercicio físico para personas de edad avanzada
Maria Garcia Gil
Fuente: Federación Iberoamericana de Asociaciones de Personas Adultas Mayores5) Guia de actividad física y ejercicio físico del adulto mayor
Colegio de Médicos y Cirujanos de Costa Rica
Fuente: Colegio de Médicos y Cirujanos de Costa Rica6) Guía de ejercicio físico para mayores
Sociedad Española de Geriatría y Gerontología
Fuente: Sociedad Española de Geriatría y Gerontología7) Cuadernillo de estimulación cognitiva y física de personas mayores en momento de crisis
Rocío Cristal Ferrada Herrera, Elda Esther Sandoval Arias y Berta Lucía Carrillo Vargas
Fuente: Universidad de La Frontera8) La estimulación cognitiva en personas adutas mayores
Marisol Jara Madrigal
Fuente: Biblioteca Nacional de Salud y Seguridad Social9) 30 días de ejercicios para mantener la mente en movimiento
Municipalidad de San Miguel
Fuente: Municipalidad de San Miguel11) Adulto mayor. Cómo Ayudar al Adulto Mayor con Discapacidad Visual
Instituto Nacional para Ciegos
Fuente: Instituto Nacional para Ciegos12) ¿Abuelos primerizos? Algunas sugerencias para tener en cuenta (Artículo)
Olga E. Vega
Fuente: Obra Social de Personal de Direccíon14) Estimulación múltiple en adultos mayores. Estrategias
Arévalo Herrera, Diana M.
Fuente: Universidad Iberoamericana Puebla15) El rol de la abuela en el desarrollo de los nietos
Margarita Maldonado Saucedo
Fuente: Universidad Jesuita de GuadalajaraLibros para Abuelos en Inglés
16) Strength training for older adults (Inglés)
Rebecca A. Seguin, Jacqueline N. Epping and David M. Buchner
Fuente: Centers for Disease Control and Prevention18) Exercises for older people (Inglés) (Artículo)
National Health Service
Fuente: National Health ServiceLibros para Abuelos en Portugués
20) As contribuçõese os benefícios das atividades de estimulação cognitiva e motora (ECM) em isodos (Portugués)
Juliana Soccodato
Fuente: Escola Nacional de Saúde Pública Sergio Arouca21) Atividade física e funcionalidade do idoso (Portugués) (Artículo)
Marcos Gonçalves Maciel
Fuente: Scientific Electronic Library OnlineY bien, esta fue nuestra colección de libros para Abuelos en formato PDF. Esperamos que te haya gustado y encuentres tu próximo libro!
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