+20 Libros para Abuelos ¡Gratis! [PDF]

Pasar de una vida activa en el campo laboral al retiro o la jubilación puede ser abrumador para muchas personas, especialmente por la necesidad de reajustar las rutinas y adaptarse a los cambios. En nuestra colección de libros para abuelos en formato PDF encontrarás toda la información necesaria para afrontar estos cambios de manera eficaz.

Los primeros años de los abuelos pueden resumirse en dos aspectos fundamentales: extrañar las obligaciones diarias y las relaciones en el espacio de trabajo. En este punto de la vida, las responsabilidades suelen desvanecerse y las personas cuentan con más tiempo libre.

En nuestros libros para abuelos, encontrarás múltiples actividades físicas y psicológicas para personas de la tercera edad. No importa si buscas la información para un amigo o familiar, o si simplemente eres tú quien busca nuevas formas de entretenerte. Aquí encontrarás lo que necesitas para asumir este período de manera sana.

Si bien existe una tendencia a reducir la frecuencia de las relaciones sociales durante la vejez, esto no es una regla. Sin embargo, muchos abuelos suelen sufrir de ansiedad por no saber cómo administrar todo el tiempo libre que tienen. Nuestra bibliografía brinda la mejor manera de abordar este camino para evitar el sedentarismo y el aislamiento.

De esta forma, no solo evitarás la inactividad física con práctica saludables, sino que también potenciarás tu salud cognitiva y cerebral. Caminar, andar en bicicleta, practicar yoga y pilates, asistir a talleres culturales, visitar lugares nuevos, disfrutar de la lectura, etc., son solo algunas de las actividades más positivas para realizar durante la vejez.

La comunicación familiar es uno de los pilares fundamentales durante esta etapa de nuestra vida. Por esta razón, no dejes de visitar nuestra colección de más de 20 libros para abuelos en formato PDF, y acércate a la posibilidad de tener un mejor entendimiento sobre este período.

Aquí te presentamos nuestra selección completa de libros para Abuelos:

2) Vive el envejecimiento activo

Fechac

Fuente:

2) Adulto Mayor. Una nueva etapa de vida

Fechac

Fuente: Fechac

3) Guía de hábitos saludables para personas mayores

Help Project

Fuente: Help Project

4) Manual de ejercicio físico para personas de edad avanzada

Maria Garcia Gil

Fuente: Federación Iberoamericana de Asociaciones de Personas Adultas Mayores

5) Guia de actividad física y ejercicio físico del adulto mayor

Colegio de Médicos y Cirujanos de Costa Rica

Fuente: Colegio de Médicos y Cirujanos de Costa Rica

6) Guía de ejercicio físico para mayores

Sociedad Española de Geriatría y Gerontología

Fuente: Sociedad Española de Geriatría y Gerontología

7) Cuadernillo de estimulación cognitiva y física de personas mayores en momento de crisis

Rocío Cristal Ferrada Herrera, Elda Esther Sandoval Arias y Berta Lucía Carrillo Vargas

Fuente: Universidad de La Frontera

8) La estimulación cognitiva en personas adutas mayores

Marisol Jara Madrigal

Fuente: Biblioteca Nacional de Salud y Seguridad Social

9) 30 días de ejercicios para mantener la mente en movimiento

Municipalidad de San Miguel

Fuente: Municipalidad de San Miguel

10) Ejercita tu mente en casa

Ayuntamiento de La Zubia

Fuente: Ayuntamiento de La Zubia

11) Adulto mayor. Cómo Ayudar al Adulto Mayor con Discapacidad Visual

Instituto Nacional para Ciegos

Fuente: Instituto Nacional para Ciegos

12) ¿Abuelos primerizos? Algunas sugerencias para tener en cuenta (Artículo)

Olga E. Vega

Fuente: Obra Social de Personal de Direccíon

13) Los abuelos y su papel en la familia (Artículo)

Larousse

Fuente: Larousse

14) Estimulación múltiple en adultos mayores. Estrategias

Arévalo Herrera, Diana M.

Fuente: Universidad Iberoamericana Puebla

15) El rol de la abuela en el desarrollo de los nietos

Margarita Maldonado Saucedo

Fuente: Universidad Jesuita de Guadalajara

Libros para Abuelos en Inglés

16) Strength training for older adults (Inglés)

Rebecca A. Seguin, Jacqueline N. Epping and David M. Buchner

Fuente: Centers for Disease Control and Prevention

17) Exercise for Older Adults (Inglés)

Lynn B. Panton and Brittany S. Loney

Fuente: Lacounty.gov

18) Exercises for older people (Inglés) (Artículo)

National Health Service

Fuente: National Health Service

Libros para Abuelos en Portugués

19) Atividade física na terceira idade (Portugués)

Unimed

Fuente: Unimed

20) As contribuçõese os benefícios das atividades de estimulação cognitiva e motora (ECM) em isodos (Portugués)

Juliana Soccodato

Fuente: Escola Nacional de Saúde Pública Sergio Arouca

21) Atividade física e funcionalidade do idoso (Portugués) (Artículo)

Marcos Gonçalves Maciel

Fuente: Scientific Electronic Library Online

Y bien, esta fue nuestra colección de libros para Abuelos en formato PDF. Esperamos que te haya gustado y encuentres tu próximo libro!

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