Guía de hábitos saludables para personas mayores
Help Project
Guia breve sobre los habitos que ayudan a envejecer con salud: alimentacion, actividad fisica, descanso, vida social y mente sana. Reune de forma clara las claves para cuidar el bienestar en la tercera edad.
Cargando el libro...
Sigue con estos libros
-
El siguiente del tema
Guía para el envejecimiento activo y saludableGuia integral para vivir la vejez de forma activa y saludable. Reune consejos sobre alimentacion, ejercicio, descanso, salud emocional y participacion social, con un enfoque positivo y practico del envejecimiento.
PDF verificado · Descarga segura - Autocuidado de la persona mayor
Manual completo de autocuidado para la persona mayor. Aborda estilos de vida saludables, alimentacion, actividad fisica, sueno, salud mental y cuidados generales, con un enfoque de derechos y bienestar integral.
PDF verificado · Descarga segura - Guía de ejercicio físico para mayores
Guia practica de la Sociedad Espanola de Geriatria y Gerontologia con rutinas de ejercicio adaptadas a personas mayores: resistencia, fuerza, equilibrio, estiramientos y precauciones. Incluye recomendaciones segun enfermedades cronicas.
PDF verificado · Descarga segura - Manual de ejercicio físico para personas de edad avanzada
Manual completo sobre como prescribir y realizar ejercicio fisico en la edad avanzada. Explica los cambios del envejecimiento, la valoracion de la condicion fisica y sesiones adaptadas a distintas patologias, con base cientifica y practica.
PDF verificado · Descarga segura - Guía para personas mayores activas: hacemos ejercicio a cualquier edad
Guia visual con ejercicios sencillos para mantenerse activo a cualquier edad. Explica los beneficios del movimiento y propone rutinas seguras de fuerza, equilibrio y flexibilidad adaptadas a personas mayores.
PDF verificado · Descarga segura
Explora más de Temas Varios
- Libros Eróticos
- Adolescentes
- Libros Interesantes para Leer
- Aprender Guitarra
- Tatuajes
- Piano
- Comunicación
- Agronomía