Guía de hábitos saludables para personas mayores

Cuaderno con dos grandes bloques de actividades para hacer en casa: estimulacion cognitiva (calculo, lectoescritura, comprension y memoria) y ejercicio fisico, organizados en sesiones semanales. Ideal para mantener cuerpo y mente activos con una rutina sencilla.

Varios Autores

Guia de orientacion para vivir la edad avanzada con bienestar emocional. Aborda la salud mental, la prevencion de la depresion y consejos practicos para el adulto mayor y su familia en esta nueva etapa.

Fechac

Guia integral para vivir la vejez de forma activa y saludable. Reune consejos sobre alimentacion, ejercicio, descanso, salud emocional y participacion social, con un enfoque positivo y practico del envejecimiento.

Gobierno Vasco

Manual completo de autocuidado para la persona mayor. Aborda estilos de vida saludables, alimentacion, actividad fisica, sueno, salud mental y cuidados generales, con un enfoque de derechos y bienestar integral.

Ministerio de Salud