Guía para personas mayores activas: hacemos ejercicio a cualquier edad

Guia practica de la Sociedad Espanola de Geriatria y Gerontologia con rutinas de ejercicio adaptadas a personas mayores: resistencia, fuerza, equilibrio, estiramientos y precauciones. Incluye recomendaciones segun enfermedades cronicas.

Sociedad Española de Geriatría y Gerontología

Manual completo sobre como prescribir y realizar ejercicio fisico en la edad avanzada. Explica los cambios del envejecimiento, la valoracion de la condicion fisica y sesiones adaptadas a distintas patologias, con base cientifica y practica.

Maria Garcia Gil

Guia gerontologica con rutinas de ejercicio pensadas para promover el envejecimiento activo. Incluye valoracion previa, tipos de ejercicio y recomendaciones de seguridad elaboradas por especialistas en gerontologia.

INAPAM