Guía para el envejecimiento activo y saludable

Cuaderno con dos grandes bloques de actividades para hacer en casa: estimulacion cognitiva (calculo, lectoescritura, comprension y memoria) y ejercicio fisico, organizados en sesiones semanales. Ideal para mantener cuerpo y mente activos con una rutina sencilla.

Varios Autores

Guia de orientacion para vivir la edad avanzada con bienestar emocional. Aborda la salud mental, la prevencion de la depresion y consejos practicos para el adulto mayor y su familia en esta nueva etapa.

Fechac

Guia breve sobre los habitos que ayudan a envejecer con salud: alimentacion, actividad fisica, descanso, vida social y mente sana. Reune de forma clara las claves para cuidar el bienestar en la tercera edad.

Help Project

Manual completo de autocuidado para la persona mayor. Aborda estilos de vida saludables, alimentacion, actividad fisica, sueno, salud mental y cuidados generales, con un enfoque de derechos y bienestar integral.

Ministerio de Salud