Adulto Mayor: una nueva etapa de vida

Cuaderno con dos grandes bloques de actividades para hacer en casa: estimulacion cognitiva (calculo, lectoescritura, comprension y memoria) y ejercicio fisico, organizados en sesiones semanales. Ideal para mantener cuerpo y mente activos con una rutina sencilla.

Varios Autores

Guia breve sobre los habitos que ayudan a envejecer con salud: alimentacion, actividad fisica, descanso, vida social y mente sana. Reune de forma clara las claves para cuidar el bienestar en la tercera edad.

Help Project

Guia integral para vivir la vejez de forma activa y saludable. Reune consejos sobre alimentacion, ejercicio, descanso, salud emocional y participacion social, con un enfoque positivo y practico del envejecimiento.

Gobierno Vasco

Manual completo de autocuidado para la persona mayor. Aborda estilos de vida saludables, alimentacion, actividad fisica, sueno, salud mental y cuidados generales, con un enfoque de derechos y bienestar integral.

Ministerio de Salud