El estrés, los malos hábitos alimenticios y, en general, una vida en caos puede generar problemas de sueño. Para ti que quieres aprender a tener calidad de sueño para ti y/o tus hijos, hemos preparado una colección muy completa de libros para dormir en formato PDF.
Es una colección de acceso completamente gratuito que tiene una información de alto valor para nuestra comunidad. Sabemos que la calidad del sueño depende de muchos factores y que hay maneras de conciliarlo eficazmente.
Desde que nacemos el sueño es de vital importancia para nuestro desarrollo. En los primeros años de nuestra vida nos sirve para múltiples funciones, entre las que se encuentra activar la hormona de crecimiento. Por eso, en esta etapa pasamos muchas horas durmiendo. Con el tiempo, las horas de sueño se van reduciendo, pero su relevancia no disminuye.
Dormir bien y el tiempo suficiente es indispensable para nuestra salud física y mental. Cuando una persona no disfruta de un sueño de calidad, comienza a tener una serie de problemas de salud. Dormir mal afecta nuestras funciones cognitivas, descontrola ciertos niveles hormonales, deteriora nuestro estado de ánimo y nos induce, en muchos casos, a adoptar muy malos hábitos, como la ingesta excesiva de café y la necesidad de ingerir azúcar o alimentos con harinas refinadas, solo por nombrar algunos.
En el momento de dormir nuestro cerebro se encarga de diferentes procesos, como desechar información y guardar otra en la memoria, segregar hormonas como las de crecimiento, de almacenamiento de la energía y de protección contra enfermedades. Por esta razón, dormir mal nos hace propensos a enfermarnos.
Revisa nuestros más de 20 libros para dormir en formato PDF y aprende técnicas y métodos para conciliar un sueño verdaderamente reparador y de calidad.
Aquí te presentamos nuestra selección completa de libros para Dormir:
Importancia del sueño en los niños: consejos para padres (Artículo)
Sociedad Argentina de Pediatría
Cuidados para dormir al recién nacido (Artículo)
Dr. Francisco Javier Alcántara Castillo.
Y bien, esta fue nuestra colección de libros para Dormir en formato PDF. Esperamos que te haya gustado y encuentres tu próximo libro!
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Libros de Temas Varios
| Libros Basados en hechos reales
| Libros de Acordes de Guitarra
| Libros de Cuentos Latinoamericanos
| Libros de Desarrollo Sustentable
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| Libros de Héroes y Heroínas de la Literatura
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| Libros de Relaciones Internacionales
| Libros de Suculentas y cactus
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| Libros para Alimentar el Alma
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| Libros para Aprender a Razonar
| Libros para Aprender a tocar el Bajo Eléctrico
| Libros para Aprender a Tocar el Piano
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| Libros para Aprender a tocar Violín
| Libros para Aprender Guitarra
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| Libros que debes leer Antes de Morir
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