La sabiduría de las culturas milenarias siempre es necesaria para ayudarnos a comprender eventos del presente. El área de la medicina natural suele incorporar prácticas de estas culturas antiguas con el propósito de encontrar soluciones alternativas.
En nuestra selección de libros de ayurveda en formato PDF encontrarás información de relevancia en este campo.
Nuevamente el avance de la medicina no occidental es una realidad, ya que muchas personas la consideran como una alternativa a la hora de someterse a ciertos tratamientos. Aprende más a fondo de una de las formas más interesantes de abordar la salud con nuestros libros de ayurveda.
Ayurveda es la medicina tradicional milenaria de la India que se caracteriza por ser holística, ya que se ocupa del equilibrio entre el cuerpo, la mente y el espíritu. Los tratamientos que se aplican son naturales y respetan la individualidad de los pacientes.
En la India Ayurveda se enseña formalmente en las universidades, y su práctica es legal y se ha constituido como la medicina oficial. Evidentemente, su abordaje de la salud es muy diferente al de la medicina occidental moderna.
Su enfoque es más preventivo que curativo y apunta a la longevidad de los seres humanos, no tanto en tiempo como en calidad de vida.
Para la medicina Aryuveda la salud es la armonía entre las dimensiones del ser, cuando se da un desequilibrio, viene la enfermedad. La idea es que la intervención pueda darse en pacientes enfermos y sanos, ya que es de fácil aplicación.
Consiste en adoptar las siguientes rutinas:
- Alimentación: especialmente basada en vegetales, legumbres, frutas y especias, excluyendo la proteína animal, aunque no es obligatorio descartarla por completo. Se puede incluir en equilibrio.
- Ejercicio físico: el cuerpo está diseñado para estar en movimiento y lo necesita para estar saludable. El ayurveda recomienda prácticas como el yoga.
- Masajes: los masajes con aceites esenciales son imprescindibles, porque ayudan a la recuperación energética y alivian tensiones.
- Meditación: el cuidado mental es muy importante en Aryuveda, por lo que se recomienda meditar durante diferentes momentos del día.
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Aquí te presentamos nuestra selección completa de libros de Ayurveda:
Y bien, esta fue nuestra colección de libros de Ayurveda en formato PDF. Esperamos que te haya gustado y encuentres tu próximo libro!
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