Explora el mundo del yoga con nuestra selección de libros gratis en PDF sobre yoga.
Sumérgete en la filosofía, las posturas y la espiritualidad del yoga a través de recursos accesibles y gratuitos.
Te invitamos a descubrir una amplia gama de libros que profundizan en la práctica milenaria del yoga y sus beneficios para el cuerpo y la mente.
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Libros de Yoga
#1 Yoga en Casa para Principiantes
Extensión: PDF | 44 páginas
Yoga en Casa para Principiantes por Widemat es una guía práctica y visual para introducirse en el mundo del yoga. Descubre rutinas semanales y posturas esenciales que te ayudarán a conectar cuerpo y mente desde la comodidad de tu hogar.
#2 30 Claves para iniciar o consolidar una práctica de yoga en casa
Extensión: PDF | 24 páginas
30 Claves para iniciar o consolidar una práctica de yoga en casa por Noelia Insa es una guía práctica para principiantes y practicantes experimentados. Ofrece consejos valiosos sobre cómo establecer una rutina de yoga en casa y profundizar en la filosofía del yoga.
#3 Manual de Alineamiento
Extensión: PDF | 75 páginas
Manual de Alineamiento por Yoga Mandir es una guía esencial para comprender la correcta alineación en las posturas de yoga (asanas). A través de ilustraciones detalladas y explicaciones concisas, este manual te ayudará a profundizar tu práctica y evitar lesiones, optimizando los beneficios del yoga.
#4 Anatomía del Asana
Extensión: PDF | 79 páginas
Anatomía del Asana por Yoga Mandir es una guía esencial para profundizar en la biomecánica de las posturas de yoga. Este PDF ofrece una comprensión detallada de la anatomía involucrada en cada asana, ayudando a los practicantes a mejorar su técnica y prevenir lesiones.
#5 Yoga en la tercera edad
Extensión: PDF | 48 páginas
Yoga en la tercera edad por Yoga Síntesis, es una guía completa para adaptar la práctica de yoga a personas mayores. Este PDF explora los beneficios del yoga en la tercera edad, desde la mejora de la flexibilidad hasta el bienestar mental, ofreciendo series y técnicas adaptadas para un envejecimiento activo y saludable.
#6 Introducción al Yoga
Extensión: PDF | 32 páginas
Introducción al Yoga por Yoga One, un curso intensivo de 20 horas que explora los fundamentos del yoga. Este PDF te guiará a través de los principios, beneficios y estilos del yoga, preparándote para una práctica consciente y transformadora.
#7 Yoga y el Sistema Respiratorio
Extensión: PDF | 18 páginas
Yoga y el Sistema Respiratorio por Karina Olmedo Casas, explora la conexión entre la respiración y el yoga, destacando la anatomía y fisiología del sistema respiratorio. Un manual conciso para entender cómo el yoga puede optimizar la función respiratoria y el bienestar general.
#8 Qué es el yoga (Artículo)
Extensión: PDF | 5 páginas
Qué es el yoga por Facultad de Minas. Este documento explora el yoga como un estilo de vida integral que beneficia cuerpo, mente y espíritu a través de asanas, respiración y meditación. Descubre cómo el yoga puede mejorar tu bienestar físico y mental.
#9 Yoga y Meditación
Extensión: PDF | 56 páginas
Yoga y Meditación por Luisa Pérez y Jñana Dakini es una guía práctica para personas privadas de libertad en México. Ofrece ejercicios de yoga y meditación adaptados para mejorar el bienestar físico, mental y emocional en un contexto desafiante.
#10 42 Asanas de Raja Yoga
Extensión: PDF | 67 páginas
42 Asanas de Raja Yoga por Sri Ananda Murti es una guía concisa para la práctica de asanas enfocada en el Raja Yoga. Descubre cómo estas posturas, enseñadas por un maestro, pueden transformar tu bienestar físico y mental, invitándote a una práctica consciente y plena.
#11 El yoga, una opción para el tratamiento de las personas con diabetes mellitus
Extensión: PDF | 16 páginas
El yoga, una opción para el tratamiento de las personas con diabetes mellitus por José Hernández Rodríguez y Manuel Emiliano Licea Puig analiza si el yoga es una opción en el tratamiento de la diabetes. Explora los beneficios del yoga en el control glucémico, el perfil lipídico y la reducción del estrés, siendo una alternativa accesible y ...
#12 Los Términos Sánscritos del Yoga: Una Travesía Milenaria
Extensión: PDF | 19 páginas
Los Términos Sánscritos del Yoga: Una Travesía Milenaria por Annette Calvo Shadid y Zaida Rojas Cabezas explora el uso del sánscrito en el yoga costarricense. Un análisis lingüístico e impresionista de su impacto cultural y espiritual.
#13 Yoga, cuerpo e imagen: espiritualidad y bienestar, de la terapia a la publicidad
Extensión: PDF | 15 páginas
Yoga, cuerpo e imagen: espiritualidad y bienestar, de la terapia a la publicidad por John Alexander Fajardo Pulido, analiza la práctica del yoga en Bogotá desde una perspectiva antropológica. Examina cómo la espiritualidad oriental se entrelaza con la cultura urbana y la publicidad, invitando a reflexionar sobre la mercantilización del bienest...
#14 Yoga y salud mental: Una revisión bibliográfica
Extensión: PDF | 16 páginas
Yoga y salud mental: Una revisión bibliográfica por María Ángeles Mota López y Laura Sánchez López, explora la evidencia científica del Hatha Yoga como terapia complementaria para problemas de salud mental. Destaca beneficios en ansiedad, depresión y estrés, motivando a explorar esta práctica milenaria.
#15 Protocolo común de Yoga
Extensión: PDF | 49 páginas
Protocolo común de Yoga por Ministerio de Ayurveda, Yoga & Naturopatía, Unani, Siddha y Homeopatía. Un manual completo que abarca desde la historia y fundamentos del yoga hasta prácticas específicas, posturas (asanas) y técnicas de respiración (pranayama). Perfecto para iniciarse o profundizar en la práctica yóguica, promoviendo la salud y...
Libros de Yoga en Inglés
#16 Common Yoga Protocol (Inglés)
Extensión: PDF | 44 páginas
Common Yoga Protocol por Ministry of Ayurveda, Yoga & Naturopathy, Unani, Siddha and Homoeopathy es una guía esencial de posturas básicas de yoga para principiantes. Descubre una introducción accesible al yoga, con instrucciones detalladas para promover la salud y el bienestar integral.
#17 Introduction to Yoga (Inglés)
Extensión: PDF | 43 páginas
Introduction to Yoga por Pure Flow Yoga es una guía esencial para principiantes y practicantes intermedios, que explora la filosofía y las prácticas del yoga. Este manual de retiro de 2017 te invita a profundizar en tu conexión cuerpo-mente y a encontrar equilibrio en la vida.
#18 Yoga Student Handbook (Inglés)
Extensión: PDF | 145 páginas
Yoga Student Handbook por CBSE Academic es una guía esencial para estudiantes de yoga, cubriendo desde la etimología y definiciones hasta prácticas y textos clave. Descubre las bases teóricas y prácticas para una vida saludable y equilibrada a través del yoga.
Libros de Yoga en Portugués
#19 Despertando a consciência corporal por meio do Yoga na escola (Portugués)
Extensión: PDF | 26 páginas
Despertando a consciência corporal por meio do Yoga na escola por Margarete Marcolino Cordeiro Marinero y Sérgio Luiz Carlos dos Santos - PhD, este estudio analiza la receptividad de la práctica de yoga en la escuela para el desarrollo de la conciencia corporal en alumnos de primaria y secundaria. Explora cómo el yoga puede mitigar problemas co...
#20 Yoga para nervosos (Portugués)
Extensión: PDF | 369 páginas
Yoga para nervosos por Oswaldo Paulino es una guía completa para calmar los nervios y encontrar la paz interior a través del yoga. Este libro ofrece técnicas y consejos para lograr el equilibrio emocional y físico, siendo una lectura valiosa para quienes buscan serenidad en medio del estrés.
#21 Yoga: Caminho Sagrado (Portugués)
Extensión: PDF | 280 páginas
Yoga: Caminho Sagrado por Thais Adriana Cavalari explora o yoga como um caminho filosófico e prático. A tese analisa a trajetória de professores de yoga, revelando a essência do yoga como uma jornada de autoconhecimento.
Y bien, esta fue nuestra selección de libros gratuitos sobre Yoga en formato PDF. Esperamos que te haya gustado!
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