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Sumérgete en la filosofía, las posturas y la espiritualidad del yoga a través de recursos accesibles y gratuitos.
Te invitamos a descubrir una amplia gama de libros que profundizan en la práctica milenaria del yoga y sus beneficios para el cuerpo y la mente.
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Libros de Yoga Destacados
1) Yoga en casa para principiantes
Autor: Widemat
Las posturas de yoga suelen proporcionar muchos beneficios a sus practicantes, razón por la cual el autor trae este material lleno de instrucción para que cualquier persona pueda practicar yoga desde su casa, y lo mejor de todo sin necesidad de un instructor.
Yoga en casa para principiantes, guía al lector para que pueda ejecutar de manera sólida las primeras posturas del yoga, como lo son la postura del árbol, la montaña, el perro, la rotación, el puente, la cobra y la famosa Savasana.
Podrás encontrar a través de esta lectura una guía bastante completa, y luego de dominar las posturas que aquí se presentan tendrás la capacidad para realizar el conocido ejercicio “Saludo al Sol”, uno de los más famosos y llamativos que ofrece esta disciplina.
*Material disponible gracias a Widemat
2) 30 Claves para iniciar o consolidar una práctica de yoga en casa
Autor: Noelia Insa
El Yoga es una de las prácticas que más se expanden a nivel mundial, pero muchos de sus practicantes se desaniman rápidamente debido a que no pueden realizar las posturas, y es entendible aunque un poco contradictorio, ya que las posturas pueden ser realizadas por cualquier persona, solo es cuestión de practicar cada vez más.
La perseverancia es uno de los factores principales que la autora Noelia Insa nos muestra en su libro 30 Claves para iniciar o consolidar una práctica de yoga en casa, siendo esta determinante no solo allí sino en muchas áreas de la vida.
La autora explica a detalle cuales son los beneficios del yoga para el cuerpo humano, así como también para el espíritu, pues uno de los énfasis de esta práctica es mejorar la espiritualidad de las personas, un aspecto que tendrás muy bien detallado en su libro.
*Material disponible gracias a Insayoga
3) Manual de alineamiento
Autor: Yoga Mandir
¿Te has preguntado alguna vez cuál es el propósito detrás de las posturas de yoga?, si es así, déjame decirte que en este libro conseguirás la respuesta a dicha interrogante, el autor Yoga Mandir lo enseña de una forma clara en su Manual de alineamiento.
Este material constituye una guía imprescindible para todos los practicantes de esta disciplina, ya que además de explicar la teoría y beneficios de cada una de ellas, también se explica de forma detallada cómo ejecutarlas de manera efectiva.
A través de sus páginas podrás aprender acerca de posturas tradicionales, posturas enfocadas en la variación, posturas de pie, posturas invertidas, posturas que se realizan sentado, y las posturas restaurativas.
*Material disponible gracias a Yoga Mandir
Libros de Yoga
El yoga, una opción para el tratamiento de las personas con diabetes mellitus
José Hernández Rodríguez y Manuel Emiliano Licea Puig
Los Términos Sánscritos del Yoga: Una Travesía Milenaria
Annette Calvo Shadid y Zaida Rojas Cabezas
Yoga, cuerpo e imagen: espiritualidad y bienestar, de la terapia a la publicidad
John Alexander Fajardo Pulido
Yoga y salud mental: Una revisión bibliográfica
María Ángeles Mota López y Laura Sánchez López
Libros de Yoga en Portugués
Y bien, esta fue nuestra selección de libros gratuitos sobre Yoga en formato PDF. Esperamos que te haya gustado!
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