Explora el mundo del yoga con nuestra selección de libros gratis en PDF sobre yoga.
Sumérgete en la filosofía, las posturas y la espiritualidad del yoga a través de recursos accesibles y gratuitos.
Te invitamos a descubrir una amplia gama de libros que profundizan en la práctica milenaria del yoga y sus beneficios para el cuerpo y la mente.
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Libros de Yoga
#1 Manual de Alineamiento
Extensión: PDF | 75 páginas
Manual de Alineamiento por Yoga Mandir, un recurso esencial para practicantes y profesores. Este PDF detalla la correcta alineación en diversas asanas, ofreciendo variaciones para todos los niveles y profundizando en la técnica.
#2 30 Claves para iniciar o consolidar una práctica de yoga en casa
Extensión: PDF | 24 páginas
30 Claves para iniciar o consolidar una práctica de yoga en casa por Noelia Insa es una guía concisa y práctica para establecer una rutina de yoga en casa, ofreciendo consejos sobre aspectos físicos, psicológicos y de planificación. Este PDF es un recurso valioso para quienes buscan integrar el yoga en su vida diaria, promoviendo la salud y e...
#3 42 Asanas de Raja Yoga
Extensión: PDF | 67 páginas
42 Asanas de Raja Yoga por Sri Ananda Murti es una guía concisa de posturas de yoga enfocadas en el Raja Yoga, un sistema que busca la transformación psicológica consciente. Descubre las asanas esenciales para conectar mente y cuerpo, y alcanzar un estado de unidad y bienestar.
#4 Yoga en Casa para Principiantes
Extensión: PDF | 44 páginas
Yoga en Casa para Principiantes por Widemat es una guía visual de posturas de yoga organizadas en secuencias semanales. Ideal para comenzar tu práctica en casa, con instrucciones claras y sencillas para construir una base sólida en el yoga.
#5 Cómo practicar Yoga en casa
Extensión: PDF | 60 páginas
Cómo practicar Yoga en casa por Callateyhazyoga es una guía para principiantes y practicantes intermedios que buscan establecer una rutina de yoga en el hogar. Explora desde la preparación del espacio hasta la ejecución de asanas y ofrece consejos prácticos para superar obstáculos comunes.
#6 Yoga y el Sistema Respiratorio
Extensión: PDF | 18 páginas
Yoga y el Sistema Respiratorio por Karina Olmedo Casas explora la conexión vital entre la respiración y la práctica del yoga, detallando la anatomía y fisiología del sistema respiratorio. Este documento ofrece valiosas perspectivas sobre cómo el yoga puede mejorar la función respiratoria y el bienestar general.
#7 Introducción al Yoga
Extensión: PDF | 32 páginas
Introducción al Yoga por Yoga One es una guía concisa que explora los fundamentos del yoga, desde la respiración yóguica hasta las principales posturas y estilos. Este PDF ofrece una visión integral para principiantes, invitándolos a descubrir los beneficios físicos y espirituales de esta práctica ancestral.
#8 Anatomía del Asana
Extensión: PDF | 79 páginas
Anatomía del Asana por Yoga Mandir es una guía completa sobre la anatomía aplicada al yoga, ideal para profesores y practicantes avanzados. Explora la estructura esquelética, muscular y los movimientos, optimizando la práctica y previniendo lesiones.
#9 Yoga y Meditación
Extensión: PDF | 56 páginas
Yoga y Meditación por Luisa Pérez y Jñana Dakini ofrece una guía de prácticas de yoga y meditación adaptadas para personas privadas de la libertad. Este manual busca brindar herramientas para mejorar el bienestar físico, mental y emocional, promoviendo la autogestión del estrés.
#10 Yoga en la tercera edad
Extensión: PDF | 48 páginas
Yoga en la tercera edad por Yoga Síntesis ofrece una guía completa para adaptar la práctica del yoga a las necesidades de los adultos mayores. Explora beneficios, contraindicaciones y técnicas específicas, fomentando un envejecimiento activo y saludable.
Y bien, esta fue nuestra selección de libros gratuitos sobre Yoga en formato PDF. Esperamos que te haya gustado!
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