(Con)vivir con la ansiedad

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Cómo curar la ansiedad, es una guía que contiene información sobre los síntomas de la ansiedad, diferentes trastornos relacionados y los tratamientos psicológicos eficaces. también aborda preguntas comunes sobre la ansiedad, como por qué algunas personas la experimentan y otras no, y si la ansiedad puede curarse de forma permanente. se discute la eficacia de los tratamientos psicológicos y plantea la pregunta de si tomar medicamentos para la ansiedad es una solución válida a largo plazo.

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Manual para el manejo efectivo del estrés y la ansiedad, es un documento que proporciona técnicas y estrategias para el manejo del estrés y la ansiedad. Incluye herramientas como la rueda de la vida, activación física, técnicas de respiración y relajación, así como la importancia de las redes de apoyo. También se aborda la importancia de la activación física, ya que el ejercicio ayuda a liberar neurotransmisores que ayudan a manejar el estrés.

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Trastornos de ansiedad, es un documento que proporciona información general sobre los trastornos de ansiedad, incluyendo el trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno de pánico y el trastorno de ansiedad social. También aborda el tratamiento de estos trastornos, incluyendo la psicoterapia, la terapia cognitivo-conductual, los grupos de autoayuda, las técnicas de manejo del estrés y los medicamentos utilizados.

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Información para el paciente. Aprendiendo a conocer y manejar la ansiedad, proporciona información sobre la ansiedad, incluyendo su definición, factores influyentes, diagnóstico, tipos de trastornos, opciones de tratamiento y consejos prácticos para su manejo efectivo.

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Trastorno de ansiedad generalizada. Cuando no se pueden controlar las preocupaciones, es una guía que proporciona información sobre este trastorno y describe los síntomas, las causas y las opciones de tratamiento disponibles.