Los Mejores 5 Libros para Entender y Limar Nuestra Personalidad
Belén Jiménez
Quién soy
Soy Belén Jiménez Gómez, médico psiquiatra y psicoterapeuta de profesión, fascinada por la capacidad de superación y de crecimiento de las personas.
Disfruto con el cambio del “antes” al “después”, siendo a veces una experiencia, una terapia, una enfermedad, un viaje, un encuentro, un susto o cómo no, un libro, el catalizador de esa transformación.
Lectora y curiosa insaciable, estoy en continua búsqueda de sabiduría que me ayude a ayudar más.
Yo escribí
Manual De Gestión emocional para médicos y profesionales De La Salud
Belén Jiménez
¿Por qué lo recomiendo?
Es una síntesis de distintos enfoques terapéuticos, masticados para poder transmitir comprensiblemente qué aportan y enseñar ejercicios prácticos, todo ello aderezado con experiencias personales, reflexiones y anécdotas.
Ante la supervivencia emocional acumulada en mis años como médico y mi experiencia como psiquiatra y terapeuta en continua escucha de los desencuentros entre médicos y pacientes, escribí este libro, orientado especialmente a sanitarios, pero útil para cualquier persona que también lidia con su crítica interna, sus mecanismos de defensas, su perfeccionismo, su precario manejo emocional… Sencillo, cercano, práctico y con base científica.
- Jiménez Gómez, Belén (Autor)
1) El Chico A Quien Criaron Como Perro
Bruce Perry
¿Por qué lo recomiendo?
Es un maravilloso libro escrito por un psiquiatra infantil norteamericano que narra varias historias clínicas de niños y adolescentes a los que atendió a lo largo de su vida.
Con humildad nos relata lo que no supo, lo que aprendió, lo que hizo mal, lo que funcionó y nos permite entender lo que esconden las conductas disruptivas de muchos niños, añadiendo la explicación científica a sus comportamientos.
Nunca he disfrutado tanto con un libro tan completo y ¡aviso a los lectores!: los relatos impactan emocionalmente.
- Bruce Perry (Autor)
2) El cuerpo lleva la cuenta
Bessel van der Kolk
¿Por qué lo recomiendo?
Impactante libro de un psiquiatra norteamericano de origen holandés que explica de forma muy completa y comprensible la huella que dejan los traumas en nuestro cuerpo, en nuestras emociones y en nuestra psique.
Combina explicación científica con el relato de su bagaje profesional y presentación de distintos enfoques terapéuticos para su tratamiento.
- van der Kolk M.D., Bessel (Autor)
3) El poder de ser vulnerable
Brené Brown
¿Por qué lo recomiendo?
Honesto libro de una investigadora de trabajo social norteamericana que se desnuda en su imperfección para permitirnos sentirnos identificados y así poder comenzar a reconciliarnos con nosotros mismos, despidiéndonos de un ideal inalcanzable.
¡Tantas verdades escritas en un libro!, y con un toque de humor inocente que hace aún más atractiva su lectura. El resto de sus libros son igualmente recomendables y siguen la misma línea de la sinceridad curativa.
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4) Abraza a tu niño interior
Victoria Cadarso
¿Por qué lo recomiendo?
Es una joya de una psicóloga madrileña que narra por etapas vitales lo que deberíamos haber recibido de nuestros cuidadores que nos facilita entender qué carencias arrastramos y cómo repararlas.
Explica de forma sencilla cómo construimos nuestras creencias y autoconcepto en relación con lo vivido y mediante el simbolismo del “niño interior” (nuestra esencia auténtica) nos guía para sanar los posibles impactos grabados.
- Cadarso, Victoria (Autor)
5) El espejo del cerebro
Nazareth Castellanos
¿Por qué lo recomiendo?
Delicioso (y pequeñito) libro sobre neurociencia y meditación, narrado de forma casi poética y con un continuo guiño irónico sobre los descubrimientos científicos en el área mente-cuerpo.
La autora narra de forma muy comprensible, experimentos e investigaciones internacionales y nos «traduce» su aplicación práctica en nuestra vida, Es el aperitivo de su posterior libro: «Neurociencia del cuerpo»
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