El tabaquismo es un problema de salud pública que ha motivado esfuerzos entre gobiernos e instituciones para sembrar conciencia en los ciudadanos acerca de sus efectos nocivos. Los temas de salud son primordiales para nosotros, por eso te traemos una completa selección de libros para dejar de fumar en formato PDF, que podrás usar para ayudarte a dejar este vicio dañino.
Debido a que fumar cigarrillos produce adicción en la mayoría de las personas que lo hacen, se hace todo un reto poderlo dejar definitivamente y sin tener recaídas. No obstante, es posible lograrlo, hay incontables casos de éxito de individuos que han podido deshacerse de este mal hábito. Nuestra colección de libros para dejar de fumar, te ayudará a superar el desafío.
Son muchas las consecuencias negativas para la salud que deja el tabaco. Para elaborar los cigarrillos se usan Miles de sustancias químicas nocivas y docenas de ellas producen cáncer. El principal componente activo y adictivo del tabaco es la nicotina. Estos son algunos de los riesgos a los que un adicto al tabaco se expone:
- Coágulos sanguíneos que pueden viajar al cerebro y derivar en un ACV (accidente cardiovascular). También pueden salir en pierna y viajar hacia los pulmones.
- Ataques cardíacos o anginas de pecho.
- Hipertensión arterial.
- Disfunción eréctil y esterilidad.
- Cáncer en pulmón, boca, laringe, garganta, nariz, estómago, esofago, entre otros.
- Problemas en el embarazo.
- Asma.
- Problemas dentales y en las encías.
- Envejecimiento prematuro.
Todas las adicciones deben ser acompañadas por orientación médica y terapéutica, así como por el apoyo de seres queridos para que el adicto tenga la fuerza y guía correcta para lograr su meta. En este proceso, la documentación y el poder acceder a guías y manuales escritos que le ayuden también en el camino.
Te invitamos a que eches un vistazo ahora mismo de más de 20 libros para dejar de fumar en formato PDF y así puedas comenzar a lograr tu objetivo.
Aquí te presentamos nuestra selección completa de libros para Dejar de Fumar:
#1 Guía para que las personas dejen de fumar
Autor: Organización Panamericana de la Salud
Paginas: 20
Tamaño: 0.57 MB
Extensión: PDF
#2 Guía para dejar de fumar en Lectura Fácil
Autor: AECC
Paginas: 62
Tamaño: 1.54 MB
Extensión: PDF
#3 Cómo le ayudará este manual a dejar de fumar
Autor: Ing. Mauricio Macri, Dr. Jorge Lemus y Dr. Adolfo Rubinstein
Paginas: 37
Tamaño: 10.65 MB
Extensión: PDF
#4 Es fácil dejar de fumar, si sabes cómo
Autor: Allen Carr
Paginas: 133
Tamaño: 0.7 MB
Extensión: PDF
#5 Mi guía para dejar de fumar
Autor: Carmela Carvajal
Paginas: 44
Tamaño: 5.72 MB
Extensión: PDF
#6 Si quieres Puedes. Guía para dejar de fumar
Autor: Portalfarma
Paginas: 20
Tamaño: 1.9 MB
Extensión: PDF
#7 Guía: Viva de forma más saludable para usted y su familia
Autor: Smokefree
Paginas: 44
Tamaño: 2.72 MB
Extensión: PDF
#8 Se puede dejar de fumar. Claves para conseguirlo
Autor: Ministerio de Sanidad, Consumo y Bienestar Social
Paginas: 68
Tamaño: 1.27 MB
Extensión: PDF
#9 Guía práctica de salud. Unidad 5. Conductas de riesgo (Artículo)
Autor: SemFYC
Paginas: 1
Tamaño: 0.24 MB
Extensión: PDF
#10 Guía para dejar de fumar
Autor: Consejería de Sanidad de Cantabria
Paginas: 49
Tamaño: 13.23 MB
Extensión: PDF
#11 Dejando el Tabaco: Mini-cuaderno abreviado
Autor: Mental Health Home
Paginas: 27
Tamaño: 1.24 MB
Extensión: PDF
#12 Decídete a dejar de fumar (Artículo)
Autor: Estilos de vida saludable
Paginas: 2
Tamaño: 0.38 MB
Extensión: PDF
#13 Cómo hablar con sus pacientes sobre el tabaquismo (Artículo)
Autor: Centers for Disease Control and Prevention
Paginas: 2
Tamaño: 0.25 MB
Extensión: PDF
#14 Tratamiento del Tabaquismo (Artículo)
Autor: Sergio Bello
Paginas: 10
Tamaño: 1.65 MB
Extensión: PDF
#15 Guías Mexicanas para el Tratamiento del Tabaquismo
Autor: Varios Autores
Paginas: 30
Tamaño: 0.33 MB
Extensión: PDF
#16 Guía de ayuda para dejar de fumar en cuatro pasos
Autor: Hospitals Sense Fum
Paginas: 20
Tamaño: 1.67 MB
Extensión: PDF
Libros para Dejar de Fumar en Inglés
#1 How to Quit Smoking Confidently and Successfully (Inglés)
Autor: Joelle Thirsk Fathi
Paginas: 16
Tamaño: 0.86 MB
Extensión: PDF
#2 A step-by-step guide to help you quit (Inglés) (Artículo)
Autor: Mount Sinai Hospital
Paginas: 8
Tamaño: 5.9 MB
Extensión: PDF
#3 Tips to Quit Smoking (Inglés) (Artículo)
Autor: National Heart, Lung, and Blood Institute
Paginas: 3
Tamaño: 1.47 MB
Extensión: PDF
Libros para Dejar de Fumar en Portugués
#1 Deixando de fumar sem mistérios (Portugués)
Autor: Instituto Nacional de Câncer
Paginas: 56
Tamaño: 3.44 MB
Extensión: PDF
#2 Como parar de fumar – Um guia prático (Portugués) (Artículo)
Autor: Ronaldo Laranjeira
Paginas: 7
Tamaño: 0.08 MB
Extensión: PDF
Y bien, esta fue nuestra colección de libros para Dejar de Fumar en formato PDF. Esperamos que te haya gustado y encuentres tu próximo libro!
Si te fue útil este listado no olvides compartirlo en tus principales redes sociales. Recuerda que «Compartir es Construir».
Libros de Temas Varios
| Libros Basados en hechos reales
| Libros de Acordes de Guitarra
| Libros de Cuentos Latinoamericanos
| Libros de Desarrollo Sustentable
| Libros de Etiqueta y Protocolo
| Libros de Héroes y Heroínas de la Literatura
| Libros de Mantenimiento Industrial
| Libros de Premios novel de literatura
| Libros de Relaciones Internacionales
| Libros de Suculentas y cactus
| Libros del Método Montessori
| Libros más Influyentes de la Historia
| Libros para Alimentar el Alma
| Libros para Aprender a Cantar
| Libros para Aprender a Razonar
| Libros para Aprender a tocar el Bajo Eléctrico
| Libros para Aprender a Tocar el Piano
| Libros para Aprender a tocar la Batería
| Libros para Aprender a tocar Violín
| Libros para Aprender Guitarra
| Libros para Iniciarse en los Clásicos
| Libros para Mejorar el Léxico
| Libros que Cambiaron el Mundo
| Libros que debes leer Antes de Morir
| Libros que hablen de Valores
| Libros que hablen sobre el Conocimiento
| Libros que hablen sobre la Composta
| Libros que hablen sobre la Homosexualidad
| Libros sobre la Adolescencia
| Libros sobre la Comprensión Lectora
