+20 Libros sobre Ayuno ¡Gratis! [PDF]

Hay temas que son versátiles y se pueden abordar desde distintas perspectivas. Es el caso de nuestra colección de libros sobre ayuno en formato PDF que consigue su práctica en la religión, la espiritualidad y la salud con diferentes propósitos. Si estás interesado en integrar esta actividad a tu vida, entonces esta selección es para ti.

Ayunar es detener la ingesta de comida durante un tiempo determinado. Este puede ser de algunas horas y hasta de días, aunque no esto último no es común. En varias religiones y otras corrientes espirituales se utiliza el ayuno como forma de conectar con Dios o con nuestro lado interno más espiritual. Es una forma de purificación del espíritu, no del cuerpo.

En el área de la salud el ayuno se practica para diversos fines. Por ejemplo, en el sector médico se puede enviar a un paciente a ayunar antes de una cirugía o para hacer ciertos tipos de exámenes. En el área de estilo de vida saludable, muchas personas utilizan el ayuno para desintoxicar el cuerpo o perder peso.

En cuanto a esta última opción, no hay realmente nada científicamente comprobado que indique que el ayuno es beneficioso para la salud o que sea efectivo para desintoxicar o perder peso, menos aún si hablamos de personas saludables. Hay órganos del cuerpo, como el hígado y los riñones que cumplen esa función cuando están sanos.

De manera que, ayunar es algo que, por lo general, las personas hacen por su cuenta, con fines personales. Pero, lo ideal siempre es consultar con un médico antes de lanzarse a probar el ayuno como un método para lograr objetivos de salud. No todas las personas reaccionan igual a los mismos regímenes.

Si te interesa investigar más a fondo este tema, entonces echa un vistazo a esta colección de libros sobre ayuno en formato PDF. Disfruta del poder del conocimiento y toma decisiones con el fundamento que te aporta saber todo sobre un tema específico.

Aquí te presentamos nuestra selección completa de libros sobre Ayuno:

1) Menú Ayuno Intemitente (Artículo)

Gym Virtual Center

Aquí te presentamos nuestra selección completa de libros sobre Ayuno:

1) Menú Ayuno Intemitente (Artículo)

2) Ayuno Intermitente

3) Guía rápida sobre el ayuno intermitente para principiantes

4) Ayuno intermitente: revisión bibliográfica sobre su efecto en la salud cardiometabólica y en la pérdida de peso

5) Análisis del ayuno intermitente y su efecto en la salud, en la pérdida de peso y en el rendimiento deportivo

6) El papel del ayuno en el bienestar integral de la persona

7) El ayuno, beneficios y pautas (Artículo)

8) Aplicaciones clínicas del ayuno intermitente (Artículo)

9) Importancia de la grasa para la supervivencia en el ayuno, vista a través de una enzimopatía (Artículo)

10) Metabolismo en el ayuno y la agresión. Su papel en el desarrollo de la desnutrición relacionada con la enfermedad (Artículo)

11) Efectos del ayuno intermitente en el envejecimiento, la salud y la enfermedad (Artículo)

12) Dietas populares: Ayuno intermitente (Artículo)

13) Respuesta metabólica al ayuno

14) Ayuno intermitente y cetosis contra el cáncer (Artículo)

Ayuno Espiritual

15) Ayudarle Durante Este Tiempo De Ayuno y Oración

16) Manual 21 días de ayuno

17) El poder del ayuno Bíblico (Artículo)

18) El poder del ayuno y la oración (Artículo)

Libros de Ayuno en Inglés

19) Intermittent Fasting Diet: A Few Basics (Inglés) (Artículo)

20) Intermittent Fasting (Inglés) (Artículo)

21) Intermittent fasting quickstart guide (Inglés) (Artículo)

Libros de Ayuno en Portugués

22) Guia de Jejum Intermitente 2.0 (Portugués)

23) Jejum Intermitente - Estará o segredo na abstinência? (Portugués)

24) Associação entre o jejum intermitente, perda de peso e melhora de parâmetros bioquímicos (Portugués)