Guía de bienestar emocional en mujeres

Manual de liderazgo con capítulos sobre autoestima, motivación, inteligencia emocional, valores y fijación de objetivos. Incluye más de cuarenta páginas de ejercicios individuales y grupales para trabajar cada tema.

Asociación Mundial de las Guías Scouts

Programa completo de cambio personal con dinámicas de grupo, ejercicios de autoconocimiento y trabajo sobre la autoestima y la toma de decisiones. Es el material más extenso de esta sección y funciona tanto en solitario como en taller.

Instituto de la Mujer

Manual del Departamento de Psicología Clínica sobre derechos asertivos, estilos de respuesta y técnicas para decir que no o afrontar una crítica. Rigor clínico con formato de entrenamiento paso a paso.

Universitat de Barcelona

Siete bloques breves sobre hablar de uno mismo, autoconocimiento, regulación emocional y relaciones. Cada bloque cierra con actividades pensadas para practicar lo leído.

Universidad de La Rioja

Guía de apoyo que explica qué es el malestar emocional, cómo detectarlo a tiempo y qué recursos existen. Lenguaje claro y sin tecnicismos, útil también para quien acompaña a otra persona.

Salut Mental Catalunya