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Guías de Autoayuda para la Depresión y los Trastornos de Ansiedad

Servicio Andaluz de Salud

  • 320 páginas
  • 20,2 MB
  • PDF

Compendio de guías de autoayuda con materiales prácticos para personas con depresión, duelo, ansiedad o trastorno de pánico. Incluye técnicas de relajación, control de pensamientos negativos, gestión del estrés, organización de actividades y mejora de la autoestima.

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