Técnicas para manejar la ansiedad y el pánico
Autor: Consejo General de la Psicología de España
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Información
Descripción: Técnicas para manejar la ansiedad y el pánico, es un libro que presentan diversas técnicas para manejar la ansiedad y el pánico. Estas técnicas incluyen la distracción, donde se sugieren actividades como hablar con alguien, cantar o enfocarse en otras tareas para distraerse de los síntomas de ansiedad.
Páginas: 13
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