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Sumérgete en el universo del entrenamiento corporal mediante ejercicios simples pero efectivos que no requieren equipamiento especial.
Te invitamos a descubrir la fuerza y la flexibilidad que la calistenia puede brindarte, transformando tu cuerpo de manera natural y poderosa.
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No esperes más, comienza tu viaje hacia un cuerpo fuerte y ágil descargando ahora mismo guías de calistenia en PDF.
Guías y Rutinas de Calistenia
#1 Manual de Calistenia
Autor: Secretaria Nacional del Deporte, Uruguay
Paginas: 74
Tamaño: 1.99 MB
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#2 Entrenamientos con el propio peso: Beneficios y consejos
Autor: Runtastic
Paginas: 43
Tamaño: 1.05 MB
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#3 Manual de calistenia. Entrenamiento con parallettes
Autor: Ignittion Calisthenics
Paginas: 38
Tamaño: 2.12 MB
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#4 Ejercicios de carga natural
Autor: Miguel Vélez Blasco
Paginas: 15
Tamaño: 0.82 MB
Extensión: PDF
#5 Rutina Tirón Empuje de calistenia
Autor: Calistenia JHK
Paginas: 3
Tamaño: 0.11 MB
Extensión: PDF
#6 Rutina Fullbody de calistenia
Autor: Calistenia JHK
Paginas: 3
Tamaño: 0.16 MB
Extensión: PDF
#8 Las normas y reglamentos oficiales de los calificadores para el mundo de la calistenia e games
Autor: Sportdata Event Technology
Paginas: 3
Tamaño: 0.12 MB
Extensión: PDF
#9 Entrenamiento con el propio peso corporal
Autor: Sergio Chapa
Paginas: 3
Tamaño: 0.17 MB
Extensión: PDF
#10 Guía de ejercicios realizables con el propio peso corporal, con banda elástica y con fitball
Autor: Sebastien Borreani
Paginas: 87
Tamaño: 1.78 MB
Extensión: PDF
Guías de Calistenia en Inglés
#1 Effect of Progressive Calisthenic Push-up training on muscle strength & Thickness
Autor: Christopher Joseph Kotarsky
Paginas: 81
Tamaño: 0.43 MB
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#3 Calisthenics and Bodyweight Workouts
Autor: Martin Gallagher
Paginas: 20
Tamaño: 2.45 MB
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Guías de Calistenia en Portugués
#2 HIIT Calistênico
Autor: Cauê Vazquez La Scala Teixeira
Paginas: 30
Tamaño: 0.32 MB
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#3 Apostila de calistenia. Movimentos básicos e progressões
Autor: Instituto Esfera
Paginas: 27
Tamaño: 1.53 MB
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Y bien, esta fue nuestra colección de libros de Calistenia en formato PDF. Esperamos que te haya gustado y encuentres tu próximo libro!
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