Hay temas que son versátiles y se pueden abordar desde distintas perspectivas. Es el caso de nuestra colección de libros sobre ayuno en formato PDF que consigue su práctica en la religión, la espiritualidad y la salud con diferentes propósitos. Si estás interesado en integrar esta actividad a tu vida, entonces esta selección es para ti.
Ayunar es detener la ingesta de comida durante un tiempo determinado. Este puede ser de algunas horas y hasta de días, aunque no esto último no es común. En varias religiones y otras corrientes espirituales se utiliza el ayuno como forma de conectar con Dios o con nuestro lado interno más espiritual. Es una forma de purificación del espíritu, no del cuerpo.
En el área de la salud el ayuno se practica para diversos fines. Por ejemplo, en el sector médico se puede enviar a un paciente a ayunar antes de una cirugía o para hacer ciertos tipos de exámenes. En el área de estilo de vida saludable, muchas personas utilizan el ayuno para desintoxicar el cuerpo o perder peso.
En cuanto a esta última opción, no hay realmente nada científicamente comprobado que indique que el ayuno es beneficioso para la salud o que sea efectivo para desintoxicar o perder peso, menos aún si hablamos de personas saludables. Hay órganos del cuerpo, como el hígado y los riñones que cumplen esa función cuando están sanos.
De manera que, ayunar es algo que, por lo general, las personas hacen por su cuenta, con fines personales. Pero, lo ideal siempre es consultar con un médico antes de lanzarse a probar el ayuno como un método para lograr objetivos de salud. No todas las personas reaccionan igual a los mismos regímenes.
Si te interesa investigar más a fondo este tema, entonces echa un vistazo a esta colección de libros sobre ayuno en formato PDF. Disfruta del poder del conocimiento y toma decisiones con el fundamento que te aporta saber todo sobre un tema específico.
Aquí te presentamos nuestra selección completa de libros sobre Ayuno:
Ayuno intermitente: revisión bibliográfica sobre su efecto en la salud cardiometabólica y en la pérdida de peso
Patricia del Pilar Martínez Piña
Análisis del ayuno intermitente y su efecto en la salud, en la pérdida de peso y en el rendimiento deportivo
Andrés Arroyo Campo
El papel del ayuno en el bienestar integral de la persona
Teresa Ochoa-Rivera, Ericka Ileana Escalante-Izeta y Ángel Francisco Méndez-Montoya
Importancia de la grasa para la supervivencia en el ayuno, vista a través de una enzimopatía (Artículo)
Aurelio Mendoza Medellín
Metabolismo en el ayuno y la agresión. Su papel en el desarrollo de la desnutrición relacionada con la enfermedad (Artículo)
García de Lorenzo y Mateos, Abelardo y Rodríguez Montes, José Antonio
Efectos del ayuno intermitente en el envejecimiento, la salud y la enfermedad (Artículo)
Dr. David Santacruz Pacheco
Dietas populares: Ayuno intermitente (Artículo)
Michelle Yavelow, Daniela Rivero-Mendoza, y Wendy J. Dahl
Libros de Ayuno en Portugués
Jejum Intermitente - Estará o segredo na abstinência? (Portugués)
Maria Gualter de Vasconcelos Baptista
Y bien, esta fue nuestra selección de libros sobre Ayuno gratis en formato PDF. Esperamos que te haya gustado y encuentres tu próximo libro!
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