Estos libros de shiatsu en PDF te enseñan la técnica japonesa de masaje, gratis y sin registro. Son manuales y guías para aplicar presión con los dedos sobre los puntos tsubo.
Vas a encontrar desde el método Namikoshi hasta el Zen Shiatsu, con secuencias de masaje paso a paso. También hay textos sobre meridianos, automasaje Do-In y digitopuntura.
Algunos títulos son estudios clínicos sobre el shiatsu para el dolor lumbar, el estrés y la ansiedad. Elige uno y empieza a practicar hoy, en ti o con alguien de tu familia.
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Masaje Japonés
Libros de Shiatsu
El shiatsu nació en Japón a principios del siglo XX y hoy se practica en todo el mundo. Estos libros de masaje shiatsu enseñan su técnica, sus meridianos y cómo armar una sesión completa.
Manual para alumnos que recorre los orígenes del shiatsu, los aportes de Namikoshi y Masunaga y las bases de la medicina tradicional china. Explica los meridianos, el ki y los cinco elementos que sostienen la práctica del Zen Shiatsu.
Material de curso con una sesión completa de shiatsu paso a paso: cuello, espalda, piernas, brazos y abdomen, con el número de repeticiones en cada punto. Incluye los tipos de presión y un mapa de meridianos.
Guía de Do-In, el automasaje de la tradición oriental emparentado con el shiatsu. Explica cómo circula la energía según la medicina china y propone ejercicios de presión, masaje y percusión para aplicarse uno mismo.
Explica qué es el shiatsu, de dónde viene su nombre y cómo se aplica la presión sostenida con los dedos. Repasa sus usos en dolores musculares, estrés y trastornos digestivos, y lo distingue de la acupresión.
Reportaje ilustrado de un terapeuta de shiatsu que muestra cómo este masaje japonés alivia la ansiedad y el estrés. Recorre las corrientes del shiatsu, los estiramientos de una sesión y los hábitos que la complementan.
Un profesor de la Escuela Japonesa de Shiatsu explica cómo el método Namikoshi actúa sobre el sistema nervioso autónomo. Relaciona la presión con los dedos con la capacidad del cuerpo para recuperar su equilibrio.
Informe de evaluación de tecnologías sanitarias que revisa los ensayos clínicos sobre shiatsu y acupresión en dolor, ansiedad, náuseas y otras condiciones. Resume qué dice la evidencia sobre su eficacia y su seguridad.
Estudio clínico de casos y controles que compara el masaje shiatsu con el tratamiento convencional en 112 pacientes con dolor sacrolumbar. Describe el protocolo aplicado y los tiempos de recuperación obtenidos.
Tesis de terapia física que aplica shiatsu a deportistas con lesiones lumbares. Incluye un marco teórico amplio sobre la técnica, sus presiones y meridianos, y los resultados del tratamiento en un grupo real.
Investigación de una universidad de medicina oriental que combina talasoterapia y masaje shiatsu para mejorar la motricidad de pacientes con parálisis cerebral. Detalla el protocolo de sesiones y los avances medidos.
Apuntes de un curso sobre Watsu, el shiatsu aplicado en agua tibia que nació del Zen Shiatsu, y sobre Ai Chi. Detallan contraindicaciones, pautas de los estiramientos en flotación y recursos para seguir formándose.
La digitopuntura usa los mismos puntos de la acupuntura, pero con la presión de los dedos en lugar de agujas. Estos manuales de acupresión muestran qué puntos presionar para aliviar dolores y reducir el estrés.
Manual ilustrado con la ubicación de los puntos de digitopuntura y su uso para aliviar dolencias comunes. Cada malestar indica qué puntos presionar, con dibujos que facilitan encontrarlos en el cuerpo.
Manual práctico para aplicarse digitopuntura en casa: cómo localizar cada punto, cuánto presionar y un índice de dolencias con los puntos indicados para cada una, acompañado de ilustraciones.
Capítulo dirigido a fisioterapeutas que repasa la historia de la acupresión, sus bases en la medicina tradicional china y su aplicación en lesiones de la columna. Útil para integrar la técnica en la práctica clínica.
Capítulo de la guía de salud Donde no hay doctor que enseña a usar la presión con los dedos para calmar dolores de cabeza, muelas o barriga. Explica para qué sirve, cómo hacerla y cuándo no conviene, con ilustraciones claras.
Ficha para pacientes de un centro oncológico que enseña a presionar el punto Yin Tang para reducir el estrés y la ansiedad. Indica la postura, el movimiento y el tiempo de presión paso a paso.
Introducción breve a la digitopuntura o acupresión: en qué se diferencia de la acupuntura, qué dolencias alivia y qué puntos presionar para el dolor de cabeza, la ciática, las náuseas o los cólicos menstruales.
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