Levantamiento
Jorge Burtovoy
Módulo de una certificación en entrenamiento cruzado dedicado a los levantamientos olímpicos. Explica por qué la arrancada y la cargada se entrenan dentro del crossfit, cómo se trabaja por porcentajes de carga y qué aporta el trabajo con barra a cualquier deportista.
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Levantamiento de pesasFicha técnica del levantamiento de pesas olímpico: en qué consisten la arrancada y el envión, cómo se validan los intentos, qué categorías de peso existen y cómo debe estar equipada un área de competición. Útil para entender el reglamento de un vistazo.
PDF verificado · Descarga segura - Levantamiento de pesas (Artículo)
Reglas oficiales del levantamiento de pesas adaptado para atletas con discapacidad intelectual. Detalla los eventos, las especificaciones de barra, discos y banca, la vestimenta permitida y cómo se calcula la puntuación final.
PDF verificado · Descarga segura - Patrimonio histórico español del juego y del deporte: Federación Española de Halterofilia
Recorrido por los orígenes del levantamiento de pesas, desde las pruebas de fuerza de la antigüedad hasta la creación y evolución de la federación. Incluye la actividad en Juegos Olímpicos, campeonatos del mundo y de Europa, y el reglamento completo en anexo.
PDF verificado · Descarga segura - Técnica, transgresión y habitus: Itinerarios corporales de mujeres deportistas de halterofilia
Estudio sociológico sobre las trayectorias de mujeres halterófilas y cómo el cuerpo entrenado desafía los estereotipos de género en el deporte. Combina entrevistas y trabajo de campo en un club de levantamiento de pesas.
PDF verificado · Descarga segura - Manual de capacitación en iniciación deportiva en levantamiento de pesas
Manual completo para enseñar el deporte desde la base: edades de inicio, maduración biológica, fundamentos técnicos de la arrancada y el envión, etapas de enseñanza y programas por edad. Incluye tablas de zonas de intensidad y planificación mensual de la carga.
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