La halterofilia, conocida popularmente como levantamiento de pesas, es uno de los deportes más exigentes del mundo y también uno de los más antiguos. Si eres un atleta en crecimiento o simplemente buscas conocer más sobre este deporte, no dejes de ver nuestra sección de libros de halterofilia en formato PDF.
Hace miles de años, se creía que levantar rocas era una prueba de virilidad para el hombre. En tierras griegas, escocesas y chinas, se levantaban piedras pesadas a nivel competitivo. Sin embargo, el levantamiento de pesas se desarrolló como deporte a partir del siglo XIX y, para 1905, se creó la Federación Internacional de Halterofilia.
El entrenamiento con pesas permite desarrollar un estilo de vida saludable, ya que facilita el desarrollo muscular y la fuerza, además de blindar buena parte del sistema óseo y articular. Asimismo, promueve el equilibrio metabólico, lo que significa que las personas que practican esta disciplina también queman calorías con mayor rapidez.
Los beneficios de la halterofilia no son exclusivos de las personas jóvenes. A medida que envejecemos, el cuerpo tiende a perder movilidad y masa muscular, dos características que pueden verse reforzadas por el levantamiento de pesas. Al mejorar la salud física, también permite crear una rutina más equilibrada y favorece el bienestar psicológico.
Los libros de halterofilia pueden convertirse en una excelente bienvenida para quienes se interesan por este deporte, así como también representan una herramienta de gran ayuda para las personas que desean levantar pesas de manera aficionada.
No importa cuál es tu caso, ¡nunca es tarde para comenzar a aprender sobre lo que te gusta! De hecho, no necesitas ni siquiera un gimnasio para disfrutar de los beneficios de esta disciplina.
Si deseas conocer más sobre esta práctica deportiva, echa un vistazo a nuestra colección de más de 15 libros de halterofilia en formato PDF.
Aquí te presentamos nuestra selección completa de libros de Halterofilia:
Manual de capacitación en iniciación deportiva en levantamiento de pesas
Paulo Castro Molina
Patrimonio histórico español del juego y del deporte: Federación Española de Halterofilia
Guillermo Gómez Dotor, Omar González López y Sergio Gonzálvez Cruz
Halterofilia. Análisis del gesto podológico (Artículo)
García Blázquez, Francisco Manuel, Hidalgo Ruiz, Sonia y Martínez Nova, Alfonso
Levantamiento de pesas y lesiones de la columna vertebral (Artículo)
Martín Tejeda Barreras y José Antonio González Rincón
Diseño y reestyling de discos de pesas olímpicas para halterofilia y fitness
Ana Medina Costa
Metodología para el entrenamiento de la fuerza muscular en atletas de levantamiento de pesas con discapacidad (Original)
Ramón Martínez, Francisco Núñez-Aliaga y Armando Martínez-Bárzaga
Práctica de la halterofilia a edades tempranas. Consecuencias en el crecimiento
Jonattan Felipe Durán-Jácome y Zoila Torres-Palchisaca
Libros de Halterofilia en Portugués
Y bien, esta fue nuestra colección de libros de Halterofilia en formato PDF. Esperamos que te haya gustado y encuentres tu próximo libro!
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