Levantamiento de pesas y lesiones de la columna vertebral (Artículo)

Estudio de ocho semanas que mide cómo un programa de fuerza progresivo reduce el dolor, la fatiga y el riesgo de lesión en levantadores de alto rendimiento. Aporta datos concretos sobre la estabilidad del hombro, la rodilla y la zona lumbar.

Tatiana Vera Vélez, Fátima Cárdenas Morante y Geoconda Herdoiza Morán

Trabajo de fisioterapia que documenta qué se lesionan los pesistas, en qué zona del cuerpo y con qué frecuencia. Sirve para saber dónde poner el foco preventivo antes de que aparezca el problema.

María Fernanda Barros Rangel

Revisión que responde a la duda más repetida por padres y entrenadores: si entrenar con pesas frena el crecimiento. Reúne lo que dicen los estudios y los organismos que velan por la salud infantil sobre la iniciación temprana en este deporte.

Jonattan Felipe Durán-Jácome y Zoila Torres-Palchisaca