Dolor lumbar. Guía de práctica clínica

Explica qué duele en la espalda y por qué, desde la contractura muscular hasta el lumbago, la ciática y la hernia discal. La segunda mitad son recomendaciones prácticas de postura para el trabajo, el descanso y las tareas cotidianas.

Cifesal

Una guía ilustrada sobre cómo cuidar la espalda en el entorno laboral, con ejercicios, pautas de manipulación de cargas y adaptación del puesto. Está pensada para el trabajador, no para el especialista.

Secretaría de Salud Laboral de CCOO

La guía clínica más completa de esta colección sobre dolor lumbar: criterios diagnósticos, banderas rojas, tratamientos con su nivel de evidencia y cuándo derivar. Referencia obligada para el profesional sanitario.

Osakidetza

Se centra en el dolor lumbar de origen laboral: qué factores de riesgo lo provocan, cómo se diagnostica y qué intervenciones funcionan. Incluye el detalle de la manipulación manual de cargas.

Ministerio de la Protección Social

Aborda específicamente la hernia discal lumbar, con el flujograma de manejo del dolor lumbar radicular, criterios quirúrgicos y alternativas conservadoras. Resuelve la pregunta de cuándo una hernia necesita cirugía.

Ministerio de Salud