La Meditación y el Bienestar Psicológico: Revisión Sistemática

Trabajo de fin de grado en Biología que revisa qué le ocurre al cerebro cuando meditamos: cambios en la estructura cerebral, el estrés, la atención y la regulación de las emociones.

Laura Olmedo Moreno

Revisión de la neurociencia contemplativa: cómo la meditación focalizada, abierta y compasiva modifica la anatomía y la actividad del cerebro, y sus efectos sobre la atención y las emociones.

Marta Zoilo Reinés

Estudio sobre cómo un proceso grupal de meditación redujo el estrés percibido y mejoró las estrategias de afrontamiento de personas privadas de libertad.

Universidad de Costa Rica

Proyecto universitario que propone un curso de meditación para docentes, con fundamentos teóricos sobre sus beneficios en la gestión emocional y el estrés, y sesiones prácticas listas para aplicar.

Rebecca Gatti