MBCT: Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness para la Depresión

Altman ofrece cincuenta técnicas concretas organizadas por problema: ansiedad, depresión, estrés o dolor. Cada técnica incluye instrucciones, hojas de trabajo y consejos para terapeutas y autopráctica.

Donald Altman

Guía del psicólogo clínico Juan Sangüesa para adultos con TDAH. Propone un entrenamiento mental de diez minutos al día para mejorar concentración y regulación emocional, como alternativa o complemento al tratamiento farmacológico.

Juan Sangüesa

Trabajo académico de la Facultad de Psicología de la Universidad de Lima que revisa estudios sobre la efectividad del mindfulness en ansiedad y depresión. Sintetiza hallazgos empíricos con rigor metodológico.

Vyrghinia Miranda Palacios