Meditación y Plasticidad Cerebral

Trabajo de fin de grado en Biología que revisa qué le ocurre al cerebro cuando meditamos: cambios en la estructura cerebral, el estrés, la atención y la regulación de las emociones.

Laura Olmedo Moreno

Revisión sistemática de estudios sobre la efectividad de la meditación para mejorar el bienestar psicológico, reducir el estrés y la ansiedad en estudiantes universitarios de ciencias de la salud.

Edgar Aiquipa-Meza y Luis Alberto Pérez-Oré

Estudio sobre cómo un proceso grupal de meditación redujo el estrés percibido y mejoró las estrategias de afrontamiento de personas privadas de libertad.

Universidad de Costa Rica

Proyecto universitario que propone un curso de meditación para docentes, con fundamentos teóricos sobre sus beneficios en la gestión emocional y el estrés, y sesiones prácticas listas para aplicar.

Rebecca Gatti