Pautas preventivas para la salud integral de la espalda en tu trabajo

Explica qué duele en la espalda y por qué, desde la contractura muscular hasta el lumbago, la ciática y la hernia discal. La segunda mitad son recomendaciones prácticas de postura para el trabajo, el descanso y las tareas cotidianas.

Cifesal

La guía clínica más completa de esta colección sobre dolor lumbar: criterios diagnósticos, banderas rojas, tratamientos con su nivel de evidencia y cuándo derivar. Referencia obligada para el profesional sanitario.

Osakidetza

Protocolo completo de diagnóstico, tratamiento y rehabilitación del dolor lumbar, con algoritmos de decisión y recomendaciones graduadas por evidencia. Cubre desde la valoración inicial hasta la prevención de recaídas.

Ministerio de Salud Pública

Se centra en el dolor lumbar de origen laboral: qué factores de riesgo lo provocan, cómo se diagnostica y qué intervenciones funcionan. Incluye el detalle de la manipulación manual de cargas.

Ministerio de la Protección Social

Aborda específicamente la hernia discal lumbar, con el flujograma de manejo del dolor lumbar radicular, criterios quirúrgicos y alternativas conservadoras. Resuelve la pregunta de cuándo una hernia necesita cirugía.

Ministerio de Salud