Plan de Entrenamiento para Corredores
Autor: IMQ
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Detalles del Documento
Título: Plan de Entrenamiento para Corredores
Autor: IMQ
Descripción: Plan progresivo para empezar a correr y preparar carreras de 10K, 15K, media maratón y maratón. Cada etapa incluye recomendaciones de estiramiento previo y post-entrenamiento para no lesionarse.
Páginas: 14
Tamaño: 3.86 MB
Formato: PDF
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