Descubre el poder transformador del Pilates con nuestra increíble colección de libros y guías gratis sobre este método en formato PDF.
El Pilates es un sistema de ejercicios que se enfoca en fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y aumentar la flexibilidad.
Nuestros libros y guías te brindarán una visión completa de esta disciplina, desde los principios fundamentales hasta las rutinas avanzadas, ofreciendo una guía detallada para aprovechar al máximo cada sesión de entrenamiento.
Desde manuales para principiantes hasta programas especializados para diferentes necesidades, encontrarás una amplia gama de recursos que te ayudarán a desarrollar tu práctica y alcanzar tus objetivos de salud y bienestar.
No pierdas más tiempo y comienza tu descarga ahora mismo. Explora nuestra amplia colección de libros y guías sobre Pilates en formato PDF y descubre cómo este método puede transformar tu cuerpo y tu mente.
Importante: A continuación, presentamos una colección de 3 Libros y Guías de Pilates en formato PDF. Para acceder a la colección completa con más de 150 Libros de Terapias Alternativas, simplemente desplácese hasta el final de la página. Allí encontrará todas las categorías disponibles.
Libros de Pilates
#1 Manual de capacitación en pilates mat nivel 1
Extensión: PDF | 92 páginas
Manual de capacitación en pilates mat nivel 1 por Soledad Colella y Marcela Ochoteco es una guía teórica y práctica para profesores y alumnos avanzados. Explora los fundamentos, la anatomía y ejercicios del método Pilates Reformer nivel I, ideal para una formación integral y de calidad.
#2 Manual de Capacitación y Entrenamiento para ejercicios de Pilates Reformer
Extensión: PDF | 51 páginas
Manual de Capacitación y Entrenamiento para ejercicios de Pilates Reformer por Julián Adolfo González Arboleda, este documento detalla ejercicios fundamentales en el Reformer, un equipo esencial de Pilates. Descubre la técnica y principios básicos para un entrenamiento efectivo y seguro.
#3 Método pilates. Manual teórico – práctico
Extensión: PDF | 40 páginas
Método pilates. Manual teórico - práctico por Soledad Colella y Marcela Ochoteco es una guía ilustrada para principiantes y avanzados en Pilates. Explora desde posturas básicas hasta ejercicios más complejos, ideal para comprender y aplicar el método.
Guías de Pilates
#1 Mejorar el Core
Extensión: PDF | 10 páginas
Mejorar el Core por Dr. Revenga Giertych es una guía práctica para fortalecer los músculos centrales del cuerpo. Explica la importancia del core y presenta ejercicios básicos y efectivos para mejorar la estabilidad y postura.
#2 Protocolo de ejercicios de pilates con aro
Extensión: PDF | 7 páginas
Protocolo de ejercicios de pilates con aro por Munideporte, detalla una serie de ejercicios de pilates utilizando un aro para mejorar la fuerza, resistencia y estabilidad muscular. Este documento es una guía práctica para integrar el aro en tu rutina de pilates y potenciar tu entrenamiento.
#3 Anatomía para Pilates
Extensión: PDF | 25 páginas
Anatomía para Pilates por Sector Fitness es una guía concisa de anatomía esencial para comprender los principios del método Pilates. Explora la biomecánica del cuerpo, la musculatura y la postura, ofreciendo una base sólida para la práctica y la enseñanza efectiva.
#4 Principios del pilates
Extensión: PDF | 179 páginas
Principios del pilates por Miguel Gual Pérez-Templado es un manual de capacitación en Pilates Mat Nivel 1. Este documento explora la esencia, filosofía y objetivos del método Pilates, ofreciendo una base sólida para principiantes.
#5 Terminología básica de pilates
Extensión: PDF | 9 páginas
Terminología básica de pilates por Miguel Gual Pérez-Templado, explora los principios fundamentales del método Pilates, como la concentración, el control, el centro, la fluidez, la precisión y la respiración.
#6 Rutina pilates matwork en casa
Extensión: PDF | 3 páginas
Rutina pilates matwork en casa por Centros Deportivos Municipales. ofrece una guía estructurada de ejercicios de pilates en el suelo, ideal para practicar en casa. Descubre una forma sencilla y efectiva de fortalecer tu cuerpo y mejorar tu flexibilidad.
#7 Programa de ejercicios pilates
Extensión: PDF | 9 páginas
Programa de ejercicios pilates por Munideporte, este documento te introduce a la terminología básica del pilates, facilitando la comprensión de las técnicas y posturas.
Y bien, esta fue nuestra colección de libros de Pilates en formato PDF. Esperamos que te haya gustado y encuentres tu próximo libro!
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