Guía de Ejercicios de Pilates Reformer

Manual completo de Pilates mat nivel 1 con la historia del método, la filosofía de la Contrología y el repertorio de ejercicios de suelo. Un recurso de formación amplio para principiantes e instructores.

Julián Adolfo González Arboleda

Manual teórico y práctico del método Pilates elaborado por dos profesoras de Educación Física. Combina los fundamentos de la Contrología con ejercicios de Reformer de nivel inicial.

Soledad Colella y Marcela Ochoteco

Manual de formación con 70 ejercicios de Pilates Reformer de nivel básico e intermedio. Incluye los principios del método, la alineación postural y adaptaciones para distintos perfiles.

Julián Adolfo González Arboleda

Presentación que explica los seis principios del método Pilates: concentración, respiración, control, precisión, centro y fluidez. Una base conceptual para practicar con técnica.

Miguel Gual Pérez-Templado

Glosario de los términos básicos del Pilates como la cuchara abdominal, el centro de poder o la posición neutra. Aclara el vocabulario del método para seguir cualquier clase o manual.

Miguel Gual Pérez-Templado