Manual de ejercicios de Mindfulness (Artículo)
Autor: Lorena Irribarra
*Espera unos segundos a que cargue el documento, el tiempo puede variar dependiendo de tu conexión a internet. Si lo prefieres, puedes descargar el archivo haciendo click en el enlace que se encuentra debajo.
Información
Descripción: Manual de ejercicios de Mindfulness por Lorena Irribarra ofrece una guía práctica para integrar el mindfulness en la vida diaria. Basado en el método de la Universidad de Massachusetts, promueve la atención plena y la auto-observación para una mayor conciencia y bienestar.
Páginas: 9
Megabytes: 0.13 MB
Esto puede interesarte
Mindfulness para adultos con TDAH (Presentación)
Extensión: PDF | 51 páginas
Mindfulness para adultos con TDAH por Juan Sangüesa es una guía concisa que explora el uso de mindfulness como alternativa natural para mejorar la concentración y el equilibrio emocional en adultos con TDAH. Ofrece ejercicios prácticos y fundamentos neurocientíficos para comprender y potenciar la atención plena.
Mindfulness: guía práctica para educadores
Extensión: PDF | 40 páginas
Mindfulness: guía práctica para educadores por Alazne González Santana es una guía concisa que introduce el mindfulness en el ámbito educativo. Este PDF ofrece herramientas prácticas para educadores, promoviendo el bienestar tanto personal como el de sus estudiantes.
Guía de mindfulness para niños
Extensión: PDF | 16 páginas
Guía de mindfulness para niños por Infosal presenta un acercamiento práctico y accesible al mindfulness para niños. Ofrece herramientas y ejercicios sencillos para fomentar la atención plena y la gestión emocional en la infancia, ¡una lectura esencial para padres y educadores!
Meditación y Mindfulness: 16 ejercicios prácticos para tu día a día
Extensión: PDF | 16 páginas
Meditación y Mindfulness: 16 ejercicios prácticos para tu día a día por Oxfam Intermón. Descubre técnicas sencillas para integrar la meditación y el mindfulness en tu rutina diaria. Mejora tu bienestar emocional y reduce el estrés con esta guía práctica y accesible.
Mindfulness en niños y adolescentes
Extensión: PDF | 16 páginas
Mindfulness en niños y adolescentes por Patricio José Ruiz Lázaro describe los principios básicos y técnicas de mindfulness adaptadas para niños y adolescentes. Este PDF ofrece una valiosa introducción al mindfulness, promoviendo el bienestar emocional y la salud mental en jóvenes.
