Cómo Meditar: Una Guía a la Paz para Principiantes

Guía completa de meditación con la respiración, desde cómo sentarse y enfocar la mente hasta los obstáculos más comunes y la práctica avanzada. Escrita por un abad estadounidense del linaje del Bosque tailandés con un lenguaje claro y directo.

Thanissaro Bhikkhu

Guía sencilla para dar tus primeros pasos: qué es meditar, la postura correcta, los beneficios científicos para la mente y la salud, y los principales tipos de meditación para que elijas el tuyo.

Elefante Zen

Introducción a la meditación desde la tradición budista: atención consciente, cultivo del amor incondicional, estados meditativos y consejos para mantener viva la práctica cada día.

Centro Budista de la Ciudad de México

Guía breve de la maestra Tara Brach para establecer una práctica diaria: la actitud correcta, la postura, cómo trabajar con la respiración y qué hacer con los pensamientos que distraen.

Tara Brach

Una guía visual y amena para empezar a meditar: el significado de la meditación, para qué sirve, cómo preparar el espacio y ejercicios sencillos para crear el hábito.

Medita con Mundo Pránico