Descubre el poder transformador del mindfulness con nuestra increíble colección de libros gratis sobre esta práctica en formato PDF.
El mindfulness es una técnica de atención plena que nos invita a vivir el presente de manera consciente, liberándonos del estrés y cultivando una mayor serenidad mental.
Nuestros libros te brindarán una visión completa y práctica de esta disciplina, desde sus fundamentos hasta sus aplicaciones en la vida cotidiana.
Desde guías para principiantes hasta enfoques avanzados, encontrarás una amplia variedad de recursos que te ayudarán a comprender y cultivar esta valiosa práctica.
Sumérgete en un viaje de autoconocimiento y bienestar, sin costo y sin necesidad de registrarte.
Descarga tus libros gratis sobre mindfulness en PDF y da el primer paso hacia una vida más consciente y equilibrada.
Aquí te presentamos nuestra selección completa de libros de Mindfulness:
#1 Mindfulness para adultos con TDAH (Presentación)
Extensión: PDF | 51 páginas
Mindfulness para adultos con TDAH por Juan Sangüesa es una guía concisa que explora el uso de mindfulness como alternativa natural para mejorar la concentración y el equilibrio emocional en adultos con TDAH. Ofrece ejercicios prácticos y fundamentos neurocientíficos para comprender y potenciar la atención plena.
#2 Mindfulness: guía práctica para educadores
Extensión: PDF | 40 páginas
Mindfulness: guía práctica para educadores por Alazne González Santana es una guía concisa que introduce el mindfulness en el ámbito educativo. Este PDF ofrece herramientas prácticas para educadores, promoviendo el bienestar tanto personal como el de sus estudiantes.
#3 Guía de mindfulness para niños
Extensión: PDF | 16 páginas
Guía de mindfulness para niños por Infosal presenta un acercamiento práctico y accesible al mindfulness para niños. Ofrece herramientas y ejercicios sencillos para fomentar la atención plena y la gestión emocional en la infancia, ¡una lectura esencial para padres y educadores!
#4 Meditación y Mindfulness: 16 ejercicios prácticos para tu día a día
Extensión: PDF | 16 páginas
Meditación y Mindfulness: 16 ejercicios prácticos para tu día a día por Oxfam Intermón. Descubre técnicas sencillas para integrar la meditación y el mindfulness en tu rutina diaria. Mejora tu bienestar emocional y reduce el estrés con esta guía práctica y accesible.
#5 Mindfulness en niños y adolescentes
Extensión: PDF | 16 páginas
Mindfulness en niños y adolescentes por Patricio José Ruiz Lázaro describe los principios básicos y técnicas de mindfulness adaptadas para niños y adolescentes. Este PDF ofrece una valiosa introducción al mindfulness, promoviendo el bienestar emocional y la salud mental en jóvenes.
#6 Mindfulness: Conceptos generales, psicoterapia y aplicaciones clínicas (Artículo)
Extensión: PDF | 10 páginas
Mindfulness: Conceptos generales, psicoterapia y aplicaciones clínicas por Edgar R. Vásquez-Dextre presenta una revisión sobre el concepto de Mindfulness, su uso en la psicoterapia y sus aplicaciones clínicas. Explora la técnica de meditación, sus componentes y terapias basadas en ella.
#7 Manual de ejercicios de Mindfulness (Artículo)
Extensión: PDF | 9 páginas
Manual de ejercicios de Mindfulness por Lorena Irribarra ofrece una guía práctica para integrar el mindfulness en la vida diaria. Basado en el método de la Universidad de Massachusetts, promueve la atención plena y la auto-observación para una mayor conciencia y bienestar.
#8 Introducción a Mindfulness (Artículo)
Extensión: PDF | 8 páginas
Introducción a Mindfulness por Carmen Jalón es una guía concisa sobre qué es mindfulness, sus beneficios y cómo practicarlo. Explora la atención plena como herramienta para el bienestar y el crecimiento personal.
#9 Introducción al Mindfulness: práctica básica (Artículo)
Extensión: PDF | 8 páginas
Introducción al Mindfulness: práctica básica por Lidia Luna, ofrece una guía concisa para comprender y practicar mindfulness. Explora conceptos clave como la atención plena, la aceptación y la autocompasión, invitando al lector a explorar su consciencia.
#10 ¿Qué significa mindfulness? ¿Por qué es tan importante el aquí y ahora y el registro de la conducta emocional? (Artículo)
Extensión: PDF | 3 páginas
¿Qué significa mindfulness? ¿Por qué es tan importante el aquí y ahora y el registro de la conducta emocional? por Daniela Puntorello. El PDF explica qué es mindfulness, su importancia para vivir en el presente y cómo ayuda a gestionar emociones y reducir el estrés. Es una guía concisa para quienes buscan incorporar la atención plena en s...
#11 Atención Plena: revisión (Artículo)
Extensión: PDF | 4 páginas
Atención Plena: revisión por Juan José Gálvez-Galve ofrece una concisa revisión de la Atención Plena, explorando su origen budista y su aplicación en contextos clínicos y hospitalarios. Este artículo es valioso para comprender los fundamentos y la relevancia de la Atención Plena en la práctica médica y el bienestar general.
#12 Taller de introducción a la meditación (Artículo)
Extensión: PDF | 3 páginas
Taller de introducción a la meditación por AFIDAS es una breve guía para principiantes que busca reconectar con la esencia de la meditación, enfatizando la práctica sobre la teoría. Invita a explorar la atención plena y a comprender la mente pensante.
Libros de Mindfulness en Inglés
#13 What is Mindfulness? (Inglés) (Artículo)
Extensión: PDF | 6 páginas
What is Mindfulness? por Christopher Germer. Este artículo explora la aplicación de mindfulness en psicoterapia, ofreciendo una definición clara y sus beneficios para pacientes y terapeutas. Destaca cómo mindfulness puede transformar la relación con el sufrimiento y mejorar el bienestar general.
#14 Mindfulness (Inglés) (Artículo)
Extensión: PDF | 4 páginas
Mindfulness por Carol Vivyan es una guía concisa que introduce el concepto de mindfulness y sus beneficios en la vida diaria. Explora técnicas básicas como la respiración consciente y la observación de pensamientos para reducir el estrés y mejorar el bienestar.
#15 A Brief Definition of Mindfulness (Inglés) (Artículo)
Extensión: PDF | 2 páginas
A Brief Definition of Mindfulness por David S. Black presenta una concisa definición de mindfulness, explorando su evolución desde prácticas contemplativas hasta su integración en la ciencia occidental. Este documento es valioso para entender los fundamentos del mindfulness y su aplicación en diversos contextos.
Libros de Mindfulness en Portugués
#16 Guia prático. As 9 Atitudes do Mindfulness (Portugués)
Extensión: PDF | 12 páginas
Guia prático. As 9 Atitudes do Mindfulness por Medita PT es una introducción concisa a las 9 actitudes clave para cultivar el mindfulness, tanto en la meditación formal como en la vida diaria. Descubre cómo aplicar estos principios para enriquecer tu práctica y vivir con mayor plenitud.
#17 Programa de autocuidado baseado em mindfulness (atenção plena) 8 sessões (Portugués)
Extensión: PDF | 21 páginas
Programa de autocuidado baseado em mindfulness (atenção plena) 8 sessões por Mente Aberta, Centro Brasileiro de Mindfulness e Promoção da Saúde. Este PDF es una guía práctica para principiantes en mindfulness, con ejercicios estructurados en 8 sesiones. Ofrece herramientas para reducir el estrés y mejorar el bienestar emocional.
#18 Mindfulness: concepções teóricas e aplicações clínicas (Portugués)
Extensión: PDF | 31 páginas
Mindfulness: concepções teóricas e aplicações clínicas por Tanize Viviane Gonçalves Girard y Leandro da Fonte Feix es una revisión teórica de mindfulness y sus aplicaciones clínicas en psicología. Explora su origen budista, su integración en la terapia cognitivo-conductual y su impacto en la salud mental.
Y bien, esta fue nuestra colección de libros de Mindfulness en formato PDF. Esperamos que te haya gustado y encuentres tu próximo libro!
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